اول، قبل از اینکه پا به این ماجراجویی جدید بگذارید، خواسته‌های خود را بررسی کنید و به یاد داشته باشید که همواره مسؤلانه رفتار کنید. همزمان با پیشرفت توانایی‌ها و مهارت‌های معنوی، کسب سطح بالایی از درستی و صداقت بسیار مهم است. هرچه ما قوی‌تر می‎شویم، بازتاب اعمال ما نیز چه خوب و چه بد قوی‌تر و سریع‌تر می‎شود. ما باید همزمان با پیشرفت توانایی هایمان، تعهد و خرد بیشتری نیز کسب کنیم.

با در نظر گرفتن این نکته، مشخص است که اجازه گرفتن از دیگران قبل از بررسی هاله‌ی آنها مهم است. ( نشستن در عقب یک سالن سخنرانی و تماشای درخشش اطراف سر اشخاص یک چیز است و بررسی هاله‌ی یک دوست برای کسب اطلاعاتی که نمی‎خواهیم او بداند و به دنبال آن هستیم، چیز دیگر ) همچنین تحمیل بررسی‌ها یا توصیه‌های خود به دیگران کار خردمندانه‌ای نیست. اگر بخواهیم از ادراکات خود به دیگران بهره‌ای برسانیم، بهتر است به ندای شهود خود گوش فرا دهیم و با عشق و علاقه کار کنیم تا بتوانیم از کار خود به دیگران بهره و الهام ببخشیم. همچنین مهم است که اگر معنی چیزی را نمی‎دانیم، این را با صداقت اعتراف کنیم. این که ما می‎توانیم هاله دیگران را ببینیم به این معنی نیست که جواب همه‌ی سئوالها را داریم. به دیگران و به پدیده هاله احترام بگذارید.
اگر هنوز هم مشتاق دیدن هاله‎ها هستید، اراده کنید که این فرآیند یا مهارت را فوراً، از هم اکنون آغاز کنید. ( البته اگر هاله را ندیدید نا امید نشوید،‌زیرا یادگیری این مهارت زیاد مشکل نیست و نیاز به ماهها مراقبه و تمرین ندارد ) . اگر باور داشته باشید که می‎توانید هاله‌ها را ببینید، خواهید توانست. اکنون تصمیم بگیرید، و بدانید که خواهید توانست این مهارت را کسب کنید.
ما طی سالها افراد بسیاری را دیده یا آموزش داده‎ایم که قادر به دیدن هاله‌ها شده‌اند، و ما در اینجا موفق‌ترین تکنیک‎ها را توضیح خواهیم داد.
یک اتاق کم نور برای دیدن هاله‎ها مناسب است. هنگام طلوع یا غروب آفتاب بهترین زمان برای دیدن هاله است، زیرا در این زمان نور داخل خانه مناسب است و شما نیز احتمالاً در حالت آرامش و کمی خسته هستید. دیوار پشت سوژه باید ساده و به رنگ روشن باشد. در سمت دیگر اتاق بنشینید، بهتر است به دیوار مقابل تکیه دهید یا چهار زانو کف اتاق بنشینید. هم سوژه و هم مشاهده کننده ( یا مشاهده کنندگان ) باید در وضعیتی راحت قرار داشته باشند. سوژه می‎تواند به سادگی بنشیند، یا با تمرکز روی تجسم جریان انرژی در طول ستون فقرات و خروج آن از فرق سر، هاله‌ی خود را تقویت کند. مشاهده کننده باید در حالت آرامش قرار گیرد، نفس‌هایی عمیق و یکنواخت بکشد، برای چند دقیقه روی سوژه تمرکز کند، و سپس به فضای اطراف سر سوژه خیره شود. خیرگی باید آرام و بدون تمرکز باشد. وقتی بیننده توانست نور اطراف سر سوژه را مشاهده کند، سوژه و بیننده می‎توانند به بازی بپردازند، به این صورت که سوژه هاله‌ی خود را بالا بفرستد، یا به درون بکشد و بیننده آنچه را که می‎بیند توصیف کند .
این روش دیدن هاله با چشم فیزیکی است، اگرچه ما اغلب احساس می‎کنیم که برای دیدن هاله، ترکیبی از چشمهای فیزیکی و چشمهای کالبد اختری خود را به کار می‎بریم. روش قابل قبول دیگر برای دیدن هاله، این است که چشمهایتان را ببندید، هاله‌ی شخص را مجسم کنید، و به آنچه می‎بینید اعتماد کنید. شما همچنین می‎توانید یک طرح کلی از بدن سوژه را روی کاغذ رسم کنید و به قوه‌ی شهود خود اجازه دهید که شما را در ترسیم هاله راهنمایی کند. نتایج این روش در مقایسه با روش چشم فیزیکی بطور کلی یکسان است، و پایه و اساس آن اعتماد و اتکای شخص به قوه‌ی شهود خود است.
اگر تمرینهای بالا را امتحان کرده، هنوز موفق نشده‎اید، ممکن است به دلیل قوی‌تر بودن حس لامسه یا شنوایی شما در این زمینه باشد. بعضی از مردم پدیده‌ها را به روشی متفاوت با دیگران می‎بینند، و این هیچ اشکالی ندارد. افراد « لامسه‎ای » می‎توانند با حرکت دادن دست خود در اطراف بدن سوژه، هاله را احساس کنند. بسیاری از شفادهندگان ذاتی حس لامسه‎ی بسیار قوی دارند و انرژی را با دستهایشان احساس می‎کنند، و به همین ترتیب بیماری و عدم تعادل را تشخیص می‎دهند. آنها می‎توانند رنگها و حتی مهم‌تر از آن معانی نهفته در پس رنگهای هاله را احساس کنند. افراد « شنیداری » می‎توانند خصوصیات هاله را بشنوند. این افراد می‎توانند با گوش دادن به مکالمه‌ی ذهن خود توصیفی درباره‌ی هاله بنویسند.
کلید موفقیت این است که به آنچه درک می‎کنید اطمینان کنید، به هر حال این ادراک شما است.

 یک ساختار پیچیده در چشم، ممکن است بشر را بدون آن که خود متوجه باشد، قادر به دیدن میدان مغناطیسی زمین نماید یا حداقل، ممکن است در گذشته قادر به چنین کاری بوده باشد.

 گرچه تا سال‌ها هوشبهر يا (IQ) معيار قضاوت در مورد آدم‌ها و توانايي‌هاي‌شان بود، اما اين روزها روانشناسان تاثير (EQ) يا نمره هوش هيجاني آدم‌ها در موفقيت‌شان را بيشتر مي‌دانند. روانشناساي امروزي معتقدند هوشبهر تنها مي‌تواند 20 درصد از موفقيت‌هاي زندگي را ضمانت كند اما آدم‌هايي كه IQ بالايي ندارند هم در صورت بهره‌مند بودن از هوش هيجاني بالا، مي‌توانند در زندگي‌شان به موفقيت 80 درصدي برسند. اگر رياضي‌تان خوب نبوده و در درس عربي هيچ وقت نمره بالايي نگرفته‌ايد، باز هم نگران نباشيد! شما با داشتن معيارهايي كه در ادامه آورده‌ايم مي‌توانيد ميزان بهره‌مندي‌تان از هوش هيجاني را بسنجيد و ببينيد كه تا چه اندازه به تبديل شدن به انساني موفق نزديك هستيد.  

از عواطف‌تان آگاهيد؟

شناخت شما نسبت به عواطف و احساسات‌تان، تا اندازه زيادي مي‌تواند ميزان هوش هيجاني شما را مشخص كند. اگر شما اين شايستگي را داشته باشيد، مي‌دانيد در هر لحظه چه احساسي داريد و مي‌توانيد ميان احساسات و افكارتان و البته ميان آنها و حرف و عمل‌تان رابطه برقرار كنيد. افرادي كه اين شايستگي را دارند، مي‌دانند كه احساساتشان چطور بر عملشان تاثير مي‌گذارد. 

فردوسي‌پور از احساساتش آگاه است و حتي وقتي مايلي‌كهن در يك تماس زنده تلفني براي از كوره به در بردنش تلاش مي‌كند، او مي‌تواند با همين شناخت خوب از احساساتش آنها را كنترل كند. همين ويژگي به او كمك مي‌كند كه وارد جنجال‌هاي رسانه‌اي نشود و حرفي نزند كه بعدها عليهش استفاده شود. 

به خودتان نمره مي‌دهيد؟

آدم‌هايي كه هوش هيجاني بالايي دارند، نقاط ضعف و قوت خودشان را مي‌شناسند. آنها مي‌توانند عملكردشان را ارزيابي كنند و با تفكر دست از دل تجربه‌هاي‌شان درس بگيرند. آنها به بازخوردي كه از اطراف‌شان مي‌گيرند براي ارزيابي خود توجه مي‌كنند و هميشه به دنبال يادگرفتن و كمرنگ كردن نقاط ضعف‌شان هستند.

اعتماد به نفس داريد؟

كساني كه در اين هوش نمره بالايي مي‌گيرند، ‌از ارزش‌ها و تواناي‌هاي خود مطمئن هستند. آنها تعريفي مشخص از خود دارند و از آنجا كه به ايده‌هاي خود باور دارند، مي‌توانند ايده‌هاي جديدي كه حتي از نظر ديگران غيرمعمول به نظر مي‌رسد را عملي كنند. 

آنها به‌خاطر مخالفت‌هاي ديگران سراغ رفتارهاي كليشه‌اي نمي‌روند و از ديگران تقليد نمي‌كنند؛ بلكه به قدرت منطق‌شان تكيه مي‌كنندو با وجود هر فشاري راهي كه به نظرشان درست به مي‌رسد را مي‌روند. 

 اعتماد به نفس بالاي فردوسي‌پور و باورش به توانايي‌هايي كه دارد به او اين قدرت را مي‌دهد كه وارد حوزه‌هايي شود كه بسياري از سازندگان برنامه‌هاي ورزشي به خود زحمت وارد شدن به آنها را نمي‌دهند. او به‌خاطر انتقال تيم نفت به اراك با نماينده‌هاي مجلس هم درمي‌افتد. 

خودتان را كنترل مي‌كنيد؟

اين گروه از باهوش‌ها، روي عواطف و اميال‌شان تسلط دارند. آنها نسنجيده عمل نمي‌كنند و مي‌توانند احساست قوي‌شان را در صورت مساعد نبودن شرايط كنترل كنند. آدم‌هاي باهوش خويشتندار و خونسرد هستند و با نگاهي مثبت حتي از پس لحظات سخت و آزار‌دهنده هم برمي‌آيند. اين افراد افكاري واضح و شفاف دارند و حتي در اوج فشار و بحران هم مي‌توانند تمركزشان را حفظ كنند. 

قابل اعتماديد؟

درستي و صداقت اصولي است كه اين افراد به آن باور دارند. آدم‌هايي كه هوش هيجاني‌شان بالاست، اخلاقيات را زير پا نمي‌گذارند و مي‌توانند اعتماد ديگران را جلب كنند. آنها اگر خودشان اشتباهي بكنند، آن را مي‌پذيرند و اگر از ديگران رفتاري غيراخلاقي ببينند، با آن برخورد مي‌كنند. اين افراد وقتي پاي مواضع اخلاقي و باورهاي‌شان به ميان بيايد، مي‌توانند مثل يك كوه قوي و سرسخت باشند. 

وظيفه‌شناس هستید؟

به كساني كه هوش هيجاني بالايي دارند، به راحتي مي‌توان مسئوليت سپرد و از انجام آن مطمئن بود. اين افراد در هر شرايطي به تعهدات‌شان عمل مي‌كنند و هميشه در برابر مسئوليت‌هايي كه به آنها سپرده شده پاسخگو هستند. آنها كارشان دقيق است و با برنامه‌ريزي و سازمان‌دهي شده عمل مي‌كنند. 

سازگاريد؟

اين آدم‌هاي باهوش را در هر ظرفي كه بريزيد، شكل آن ظرف را به خود مي‌گيرند. آنها به محض ورود به محيط‌هاي تازه مي‌توانند مثل يك عضو قديمي به نظر برسند و وقتي شرايط‌شان تغيير مي‌كند، در كوتاه‌ترين زمان با اين تغييرات سازگار مي‌شوند. آنها مي‌توانند با توجه به شرايط اولويت‌هاي‌شان را تغيير دهند و همه جانبه شرايط را مديريت كنند. اين افراد با توجه به شرايط به محرك‌هاي محيطي پاسخي متفاوت مي‌دهند و انعطاف‌پذيري از واضح‌ترين ويژگي‌هاي آنهاست. 

فردوسي‌پور تطبيق‌پذير هم هست و با وجود كاستي‌هايي كه شرايط به او تحميل كرده، مي‌تواند براي رسيدن به اهدافش تلاش كند. حتي كمبودهايي كه همه مربي‌ها مي‌توانند سال‌ها به‌خاطرشان دست روي دست بگذارند و تنها به جنگ لفظي با مسئولان بپردازند هم سد راهش نمی شود.

نوآوريد؟

كساني كه هوش هيجاني بالايي دارند، ايده‌ها و اطلاعات تازه را به راحتي مي‌پذيرند. آنها هميشه انديشه‌هاي جديد را جست‌وجو مي‌كنند و خطي و قالبي عمل نمي‌كنند. وقتي پاي مسئله يا مشكلي به ميان مي‌آيد، آنها راه‌هاي تازه براي عبور از آن را جست‌وجو مي‌كنند و مي‌توانند ايده‌هاي جديد را خلق كنند و حتي براي يافتن اين راه‌هاي تازه، ريسك كنند. 

قوه ابتكار چيزي است كه آدم‌هاي باهوش از آن بهره‌مند هستند. چنين افرادي هميشه از فرصت‌هاي تازه استفاده مي‌كنند و آنها را هدر نمي‌دهند. 

اين افراد براي محقق كردن نيازها و انتظارات‌شان از اهداف كليشه‌اي و مسير‌هاي قديمي فراتر مي‌روند و وقتي پاي رسيدن به خواسته‌هاي‌شان به ميان مي‌آيد، خط قرمز‌هاي مرسوم را مي‌شكنند و كاري كه از نظرشان ضروري است را انجام مي‌دهند. آنها در مواجهه با قوانين مي‌توانند منعطف برخورد كنند.

فردوسي‌پور خلاق است. او برخلاف «بهرام شفيع» كه سال‌هاست خودش را تكرار مي‌كند، براي طرح ايده‌هاي تازه تلاش مي‌كند و با جسارتي كه دارد، از پس محقق كردن‌شان برمي‌آيد. 

همدل هستید؟

احساسات، عواطف و نگرش‌هاي ديگران براي كساني كه هوش هيجاني بالايي دارند، اهميت دارد. آنها به مسائل ديگران اهميت مي‌دهند و هميشه گوش شنوايي براي شنيدن درددل‌هاي ديگران هستند. آنها خوب مي‌توانند احساسات ديگران و شرايط‌شان را درك كنند و به آنها در مسير حل مشكلات‌شان كمك كنند. از آنجا كه گذشته از داشتن اين ويژگي، آدم‌هاي باهوش مورد اعتماد ديگران هم هستند، بيشتر از ديگران با مشكلات آدم‌هاي اطراف‌شان آشنا مي‌شوند و حرف‌هاي‌شان را مي‌شنوند. 

همراه هستيد؟

پيشرفت و بهبود وضعيت ديگران براي آدم‌هاي باهوش مهم است. كساني كه نمره بالايي در آزمون‌هاي هوش هيجاني مي‌گيرند، در سازمان‌ها هم براي بهبود و پيشرفت فعاليت‌هاي همكاران‌شان تلاش مي‌كنند و در جمع‌هاي خانوادگي و دوستانه هم به فكر ارتقای وضعيت اطرافيان‌شان هستند. آنها توانايي آدم‌هاي پيرامون‌شان رامي‌شناسند و مي‌توانند با درك نقاط قوت و ضعف آنها، در مسير رسيدن به اهداف‌شان آنها را ياري دهند. 

اين افراد بهترين فرصت براي رشد و توسعه را شناسايي مي‌كنند و مثل يك مربي و استاد توانا، اين فرصت‌ها را به اطرافيان‌شان معرفي كرده و براي دستيابي به شرايط بهتر آنها را ياري مي‌كنند. آنها با ديگران برخورد احترام‌آميزي دارند و گذشته از كمك كردن به افراد ديگر براي رسيدن به هدف‌هاي‌شان، خودشان هم از ديگران براي دستيابي به اهداف خود كمك مي‌گيرند. آنها محيطي را به وجود مي‌آورند كه زمينه رشد همه در آن فراهم باشد و در اين محيط از اهداف خود و فرصت‌هايي كه پيش روي‌شان هست هم غافل نمي‌شوند. 

نتيجه‌گرا هستيد؟

اگر براي رسيدن به استاندارد‌هاي عالي تلاش مي‌كنيد و همه توان‌تان براي رسيدن به نتيجه به خرج مي‌دهيد، مي‌توانيد بگوييد كه اين معيار از هوش اجتماعي را داريد. آدم‌هايي كه اين ويژگي را دارند، هميشه براي خود چالش‌هايي را تعريف مي‌كنند و با توجه به ريسكي كه در مسير رسيدن به هدف پيش روي‌شان است، براي رسيدن به نتيجه تلاش مي‌كنند. آنها به انجام شدن بهتر كار فكر مي‌كنند و هميشه راه‌حل‌هاي خوبي براي رسيدن به اين منظور در ذهن دارند و گذشته از آن، هميشه به دنبال راهي براي بهبود دادن عملكردشان هم مي‌گردند. 

متعهديد؟

همسو شدن با اهداف گروه و سازمان از ديگر معيارهاي هوش هيجاني است. كساني كه اين شايستگي را دارند، به‌خاطر رسيدن سازمان به اهدافش فداكاري مي‌كنند و حتي گاهي از منافع شخصي‌شان مي‌گذرند. آنها هدفمند عمل مي‌كنند و پذيراي مسئوليت‌هاي بزرگ‌تر و انجام ماموريت‌هاي بالاتر هستند. اين افراد هنگام تصميم‌گيري، ارزش‌ها و اهداف گروه را در نظر مي‌گيرند و براي تحقق چنين اهدافي، بهترين فرصت‌ها را جست‌وجو مي‌كنند. 

كمتر كسي است كه در مورد تعهد خوليو ولاسكو، سرمربي سابق تيم ملي واليبال به تيمش شك داشته باشد. ولاسكوي آرژانتيني پس از آمدن به ايران مثل بازيكن‌هاي ايراني‌اش براي پيروزي تيم مي‌جنگد. 

خوشبين هستيد؟

ديدن نيمه پر ليوان از ويژگي‌هاي بارز آنهاست. چنين افرادي براي رسيدن به هدف‌شان پافشاري و سماجت به خرج مي‌دهند و حتي اگر مشكلي سد راه‌شان باشد، به جاي توقف كردن به برداشتن مانع‌ها فكر مي‌كنند. آنها حتي در شرايط سخت اميدشان را از دست نمي‌دهند و شرايط را به بهترين شكل مديريت مي‌كنند و در چنين شرايطي قابليت‌هاي‌شان را به نمايش مي‌گذارند. 

كساني كه هوش هيجاني بالايي دارند به پيشرفت ديگران اهميت مي‌دهند. از كاري‌هاي اوليه ولاسكو با شروع سرمربيگري‌اش در تيم ملي، جذب بازيكنان جوان‌تر مثل فرهاد قائمي بود كه مي‌توانستند آينده روشني داشته باشند. او براي پيشرفت كساني كه لايق بالاتر رفتن بودند، وقت و انرژي خرج می كند. 

واضح پيام مي‌فرستيد؟

شيوه ارسال پيام تاثير زيادي در در ك آن توسط‌گيرنده دارد. يك پيام درست را مي‌‌توان با انتخاب شيوه‌اي نادرست، ناقص منتقل كرد و از تاثيرگذاري‌اش كم كرد. اما آدم‌هاي باهوش مي‌توانند پيام‌شان را واضح و شفاف و همان‌طور كه هست منتقل كنند و به اين وسيله كج فهمي‌ها و سوءتفاهم‌ها را به حداقل برسانند. آنها شنونده‌هاي خوبي هستند و در ارتباطات‌شان در جست‌وجوي درك متقابل هستند و از اينكه اطلاعات‌شان را با ديگران شريك شوند، نمي‌ترسند. 

ولاسكو پيام‌هايش را واضح و شفاف مي‌فرستد؛ از پيام‌هايي كه ممكن است شنيدن‌شان براي برخي‌ها ناراحت‌كننده باشد تا جملات اميدبخش و آرامش‌آور، همه را آنقدر صريح و واضح بيان مي‌كند كه جايي براي كج‌فهمي و سوءتفاهم باقي نمي‌ماند. 

قدرت راهبري داريد؟

هميشه در يك گروه كسي كه بالاترين ميزان هوش هيجاني را دارد، رهبري را به دست مي‌گيرد. چنين افرادي مي‌توانند به اعضاي گروه روحيه دهند، آنها را راهنمايي كنند و مسئوليت سنگين هدايت كردن‌شان را بر عهده بگيرند.

 براي اين افراد فرقي نمي‌كند كه در يك گروه دوستي حضور داشته باشند يا در يك جمع شغلي. آنها در هر شرايطي قدرت رهبري كردن را دارند، مي‌توانند در مورد عملكرد گروه پاسخگو باشند و با انتخاب بهترين مسير‌ها هم آرامش اعضا را حفظ كنند و هم در تحقق اهداف بكوشند. آنها مي‌دانند كه گاهي براي رسيدن به هدف به تغيير نياز است و مي‌توانند موانع پيش رو را تشخيص دهند و براي حذف‌شان تلاش كنند. 

معيار آنها براي نيازسنجي، وضعيت موجود است و با توجه به آن وضعيت از توانايي‌هاي متفاوت همه اعضاي گروه براي تحقق اهداف استفاده مي‌كنند. 

تعهد ايجاد مي‌كنيد؟

گفتيم كه آدم‌هاي باهوش، به كارشان متعهد هستند، اما گذشته از اين، آنها مي‌توانند در ديگر افراد هم تعهد ايجاد كنند. آنها روابط موثري را با ديگران برقرار مي‌كنند و با در نظر گرفتن منافع دوطرفه و ايجاد تفاهم براي حفظ آن روابط مي‌كوشند. آنها ميان رفتارهاي دوستانه و كاري مرز مي‌كشند و از اين طريق براي حفظ روابط‌شان تلاش مي‌كنند. درسي كه آدم‌هاي باهوش به اطرافيانشان مي‌دهند، متعهد بودن و تلاش براي تحقق اهداف مشترك است. 

فردوسي‌پور همكاران فعال‌تر را به چشم رقيب‌هاي دردسرسازي كه بايد از گردونه خارج‌شان كرد، نگاه نمي‌كند. درست است كه از كمك‌هاي يك خبرنگار فعال مثل «محمدحسن ميثاقي» بهره‌مند است اما نبايد يادمان برود اين خبرنگار جوان در برنامه‌هاي فردوسي‌پور بود كه توانست قابليت‌هايش را به نمايش بگذارد. 

شريك ديگران مي‌شويد؟

روحيه همكاري و مشاركت را نمي‌توان از اين آدم‌ها گرفت. آنها اهداف مشترك را شناسايي مي‌كنند و زماني كه با ديگران كار مي‌كنند، براي تحقق آن هدف‌ها مي‌كوشند. 

اين افراد توازن را در روابط‌شان برقرار مي‌كنند و با داشتن روحيه همكاري، در اطلاعات ديگران و منافع‌شان سهيم شده و خودشان هم چنين امتيازي را به ديگران مي‌دهند. براي آنها، گذشته ازهمه اين موارد اهداف جمعي اهميت زيادي دارد. آنها نه به اثبات توانايي‌هاي خود، بلكه به سودمندي تيم‌شان هم كمك مي‌كنند و براي تحقق آن، از كمك كردن به ديگران و همكاري با آنها در کارهای سخت فروگذار نمي‌كنند. 

عادل فردوسي‌پور روحيه كار جمعي دارد. درست است كه او برنامه‌ساز و مجري است اما كارش را تيمي حرفه‌اي و متعهد كامل مي‌كنند كه هر كدام با توجه به تخصص‌شان، بخشي از كار را برعهده گرفته‌اند. 

مرز‌ها را تفکیک می‌کنید

کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند، می‌توانند مرزهای کار را از دوستی تفکیک کنند و از این طریق، اجازه ندهند که روابط شخصی‌شان به کار آنها صدمه بزند و یا خصومت‌هایی که در زندگی خصوصی با یک فرد دارند، روی قضاوت حرفه‌ای آنها تاثیر بگذارد. برای این دسته از باهوش‌ها، کار کار است و دوستی دوستی و همین باور یکی از رموز موفقیت آنها تلقی می‌شود.

فردوسي‌پور مرز‌هاي دوستي از مرز‌هاي‌كاري‌را مي‌تواند به خوبي تفکیک كند. گرچه گاهي انتقادهاي او واكنش‌هاي خصمانه‌اي را از سوي علی دايي همراه داشته و به تحريم دوربين‌هاي 90 از سوي او منجر شده اما عادل تلاشش را براي جدا كردن مرزهاي كار و دوستي كرده است. 

 ترجمه راشین مختاری: آیا تمایل دارید سطح برآیند کارهایتان طوری ارتقا یابد که در زمان کمتر و البته با تلاش کمتر کارهای بیشتر و مهمتری انجام دهید؟ اغلب، هنگامی که درباره بهره وری برای قدم گذاشتن در راه کارآفرینی فکر می کنیم، موضوعاتی مانند تکنیک های مدیریت زمان، راه های سرعت بخشیدن به کار و افزایش انگیزه به ذهن مان می رسد اما این مطلب به تکنیک هایی بسیار فراتر از نکات گفته شده می پردازد.

در حالی که در مدتی کوتاه، اگرچه تکنیک های موقتی می تواند ما را در سرعت بخشیدن به کارها و نیز انجام کارها در زمان کوتاه تر کمک کند اما در درازمدت احتمالا موجب خستگی خواهد شد. ما دائما کارهای مختلف را با سرعت انجام خواهیم داداما مبدن ما نمی تواند دیگر این روند راادامه دهد زیرا ممکن است پس از مدتی، ذهن دچار خستگی شدید شود و در دوره ای به مدت شش ماه تا یک سال یا حتی بیشتر، روند رشد و حرکت را معکوس کند.

پس اگر بخواهیم به جای استفاده از تکنیک های سرعت بخش، مسیری دیگر انتخاب کنیم که به همان اندازه، بهره وری مان را افزایش می دهد، چه نکاتی اهمیت دارند؟ جواب این سوال در انگیزه اصلی، آرزو و محرک درونی و پیاده سازی مهمترین ابزارها در دنیای واقعی است.

یکی از مهمترین راه ها برای رسیدن به این حالت درونی، تاثیرگذاری بر حالتع روانی خودمان است که به افزایش بهره وری، بدون معایب روش افزایش سرعت، می انجامد. توجه داشته باشید که به جای توصیه به تمرکز بر بهره وری، چقدر روی محیط ایده آل تاکید خواهیم کرد. 

وقتی شما به جای تاکید بر بهره وری، برای رسیدن به آن، محیط ایده آل و مورد نیاز آن را برای ذهن خود آماده کنید، بهره وری خود به خود پدیدار می شود، پس با استفاده از این نکات می توانید شرایط ذهنی را ایجاد کنید که به افزایش بهره وری خواهد رسید.

1- قبول کنید اکثر کارهای روزانه شما مهم نیستند

اگر نگاهی به 40 ساعت گذشته خود بیندازید، احتمالا 30 ساعت آن را مشغول کارهای برنامه ریزی نشده، غیرضروری یا حتی کاملا غیرسازنده بوده اید. البته این مسئله مختص به 40 ساعت گذشته نیست، بلکه مشکل هفته های متمادی زندگی شماست. اگر فکر می کنید زندگی شما اینگونه نیست، کارهای هر 15 دقیقه از 40 ساعت آینده خود را بنویسید. 

بعد از هر 15 دقیقه کارهای انجام شده خود را هم بنویسید. در پایان 40 ساعت، همه این نوشته ها را در کنار هم قرار دهید. حتی اگر حالا اعتقاد داشته باشید که 80 درصد کارهای شما سازنده است، آن وقت از حجم کارهای غیرسازنده خود شگفت زده خواهید شد. احتمالا به این نتیجه خواهید رسید برای بهره وری بیشتر چندان مهم نیست کار جدیدی انجام دهید، بلکه ابتدا باید کارهای اضافی را از فعالیت های خود حذف کنید. اگر موارد غیرضروری را حذف کنید و این 40 ساعت را به 10 ساعت مفید تبدیل کنید، آن گاه می توانید اندکی از کارهای دیگر را به فهرست خود اضافه کنید.

برای مثال اگر پس از کاهش 40 ساعت کارهای غیرضروری به 10 ساعت فعالیت سازنده، 10 ساعت فعالیت سازنده دیگر به آن اضافه کنید، در نیمی از زمان، با نیمی از استرس و با کاهش ریسک خستگی و مضرات دیگر، دو برابر گذشته فعالیت مفید انجام می دهید.

2- پاداش گرفتن را عقب نیندازید

اگر کار خوبی انجام دادید، بلافاصله پس از آن به خودتان پاداش دهید. این کار به مغز شما می آموزد که پاداش داده شده به خاطر انجام به موقع، صحیح و با رعایت اولویت بوده است.

اگر دائما این کار را انجام دهید، انگیزه بیشتری برای انجام کارهای ضروری و نیز کارهای مورد نیاز هر روز خواهید داشت. حتی ممکن است پس از آن، ترک کارهای کم اهمیت تر برای شما راحت تر باشدو خودشان به کناری بروند.

3- به خودتان بابت تکمیل کارها تبریک بگویید

ذهن شما هنگامی که مورد تقدیر قرار می گیرد، ناخودآگاه بهتر کار می کند. البته تنها راهی که می توان با آن به ذهن تلقین کرد که مورد تقدیر قرار گرفته است، فقط تقدیر کردن از آن است.

یک بار در روز، به مدت یک ماه این کار را تکرار کنید. احتمالا از تاثیر آن در زلال شدن افکارتان شگفتزده خواهید شد. زلالی افکار هم باعث افزایش بهره وری خواهد شد.

4- بر آنچه می توانید انجام دهید، تمرکز کنید

این مسئله، نقطه ای کلیدی در بهره وری است. تنها بر چیزی تمرکز کنید که به خوبی از پس آن برمی آیید و کاری را انجام دهید که در آن تبحر دارید. کارها را اولویت بندی کنید. ممکن است بفهمید کارهایی که در آن تبحر ندارید، خودشان به آسانی حل می شوند یا اینکه وقتی کارهای دیگر را انجام دادید و تنها چند قدم به پایان کار مانده بود، برداشتن چند گام باقی مانده و رسیدن به هدف، این انگیزه را به شما بدهد که سریع تر کارها را انجام دهید.

وقتی روی بخش هایی تمرکز کنید که در آن تبحر ندارید، با وجود اینکه ممکن است بخش کوچکی از کار شما باشند، احساس بزرگنمایی مشکل به شما منتقل می شود و انگیزه تان برای انجام کار را از بین می برد. اگر پیش از تمرکز بر ضعف های خود، بخش زیادی از کار را انجام دهید، به پایان رساندن بخش های باقی مانده آن راحت تر و سریع تر خواهد بود.

5- به این فکر کنید که کارتان چه فایده ای دارد

اگر بر این نکته تمرکز کنید که کارتان چگونه به دیگران کمک می کند، ذهن شما دلایل بیشتری برای اتمام آن در اختیار خواهد داشت. مغز ما کارهای بی هدف را دوست ندارد، بنابراین اگر کار شما کمک به دیگری باشد، به شکل گیری آن هدف می دهد و ذهن شما را به سمت کامل کردن کار می کشاند.

6- کمال گرا ناشید

تا به حال شده که 90 درصد یک پروژه را 10 ساعته انجام دهید و برای تکمیل 10 درصد باقیمانده آن 20 ساعت دیگر وقت نیاز داشته باشید؟ آیا انجام تنها 10 درصد کار به این همه وقتی که باید برای آن بگذارید، می ارزد؟ یا اینکه می توانید دستی به سر و روی آن بکشید،در دقایق پایانی رنگ و لعابی به آن بدهید و به جای 20 ساعت، تنها در یک ساعت پروژه را کامل کنید؟

باید تصمیم درست بگیرید. اگر یک جراح قلب یا یک تعمیرکار هستید، احتمالا باید تا پایان کار پیش بروید اما اگر در حال نوشتن مقاله، کتاب، درس دادن یا بسیاری از کارهای دیگر هستید، وقتی 90 درصد کار تکمیل شد، ممکن است ارزشش برابر با همان 99 درصد باشد؛ بنابراین یک درصد باقیمانده را هم انجام دهید و فقط 91 درصد بهترین کار خود را درست کنید و کمال گرایی را کنار بگذارید.

* همه این نکات را به هم پیوند دهید

- کدام یک از این نکات برای شما جذاب تر است؟

- کدام یک از آنها می تواند بیشترین افزایش را در نتایج حاصل از کار شما در پی داشته باشد؟

- سریع ترین نکته کدام است؟ آن نکته را پیش از بقیه انجام دهید. هفته بعد، نکته بعدی را اضافه کنید. تا شش هفته این کار را انجام دهید، خواهید دید که بهره وری روزانه شما، بدون هیچ تلاش بیشتری و حتی شاید با تلاش کمتری دو برابر خواهد شد.

چند نکته همیشگی برای موفق بودن

* گاهی اوقات موفقیت، تنها در غلبه شما بر ترس و ریسک پذیری خلاصه می شود. اگر از ریسک کردن بپرهیزید، هرگز قابلیت های خود را کشف نخواهید کرد. هرگز از شکست نهراسید زیرا نترسیدن از شکست، یکی از مهمترین مهارت ها برای موفقیت است.

* یک روال و سبک سالم برای زندگی تان در پیش بگیرید؛ به طور مرتب ورزش کنید، خوب غذا بخورید، زیاد بخندید، با آرامش به خواب بروید و نگرانی ها را از خود دور کنید.

* گاهی اوقات نیاز است واقعا نگرانی هایی را که در مورد اتفاقاتی که خارج از کنترل ماست، کنار بگذاریم.

* به دنبال فرصت ها و راه های چاره برای موقعیت هایی باشید که دیگران در مواجهه با آن تسلیم می شوند.

* مسئولیت کامل اعمال و رفتار خود را برعهده بگیرید.

* سعی کنید به جای رفتار منفعلانه، رفتاری فعالانه داشته باشید.

* در مورد خودتان و اعمال تان اطمینان داشته باشید.

* ظاهر و لباس شما، تعیین کننده ارزش شما نیست.

* یاد بگیرید برابر سختی ها مقاومت کنید.

* جسارت این را داشته باشید که به دنبال ندای قلب خود بروید، نه دیگران.

* زندگی را جدی نگیرید و یاد بگیرید که از آن درست لذت ببرید.

* شکست های خود را توجیه نکنید.

 یا تا به حال دوستان و اطرافیان‌تان به شما گفته‌اند که همیشه دوست دارید، نیمه خالی لیوان را ببینید؟ اگر دچار این حالت هستید برای پشت سر گذاشتن دوران ناامیدی و بدبینی و رسیدن به مرحله خوش بینی می‌توانید روش دکتر «میشل موزلی» را امتحان کنید و برنامه او را برای خوش‌بین شدن اجرا کنید.

این روزنامه‌نگار بخش سلامت و مجری تلویزیونی، مغزش را به مدت هفت هفته تحت تمرین‌های شدید قرار داد. موزلی که از بی‌خوابی طی 20 سال گذشته شکایت می‌کرد و دوست داشت خوشبخت‌تر شود، تست خوش‌بینی را نزد پرفسور الن فاکس روان شناس و عصب‌شناس، دانشگاه «اسکس» انگلستان پشت سر گذاشت.

در ابتدا محققان لابراتوار دریافتند، سمت راست مغز دکتر موزلی هم مثل تمام افراد بدبین و نگران فعال‌تر است. نیمکره راست این روزنامه‌نگار سه برابر بیشتر از نیمکره چپ او فعال بود و محققان برای تغییر شیوه عملکرد مغزی او و تأکید بر شکل تفکر، دو تمرین کاملاً ویژه برایش در نظر گرفتند. نخستین تمرین این بود که او هر روز باید تمرین‌های مدیتیشن انجام می‌داد. در تمرین دوم، دکتر موزلی باید با بیشترین سرعت ممکن روی تصاویر خندان یک مجموعه از تصاویر پرتره که از جلوی چشمش رد می‌شدند، کلیک می‌کرد.

با گذشت هفت هفته از زمان شروع تمرین ها، تحولات ذهنی و روانی دکتر موزلی به جریان افتاد. نتایج تمرین‌ها نشان می‌داد،دکتر موزلی توانست شب‌ها راحت بخوابد و بیشتر احساس خوشبختی کند. گواه این تغییر ذهنی هم فعالیت دو نیمکره مغز اوست که بنابر آخرین مشاهدات متعادل‌تر از پیش شدند.

 نشانه 10

نامزد يا همسر قبلي خود را فراموش كرده ايد معمولا" بعد از برهم خوردن يك رابطه تا زماني طولاني طرفين به يكديگر فكر مي كنند و اغلب به اين مي انديشند كه آيا راه درستي را انتخاب نموده اند يا خير. بسته به مدت زمان با هم بودن اين شك و ترديدها بيشتر نمايان ميشوند.

از زماني كه او را ديده ايد، ديگر فكر برگشت به نامزد پيشين خود را به سر راه نميدهيد و تمايلي به برقراري رابطه مـجدد نـداريد. فكر كنيد، نامزد قبلي شما ديگر مانند گذشته برايتان جالب نيست.

نشانه 9

نمي توانيد به او فكر نكنيد فكر شما سـراسـر از يـاد و انـديـشـه او اسـت. بـي دليـل به فـكر شـما مـي آيد و از خود ميپرسيد كه آيا به اندازه نصف اندازه اي كه به او فكر ميكنيد، او به شما فكر ميكند؟ در شگفتيد كه در ذهن او چه ميگذرد يا حتي فكر تماس گرفتن با او به سرتان ميزند ( اما بدليل ترس از نپذيرفتن او از اين كار خودداري ميكنيد.)

اما وضعيت وخيم تر مي شود. با دوسـتان خـود بيرون ميرويد و به چيزي در ويترين مغازه نگاه مي كنيد و به اين مي انديشيـد كه او تـا چه اندازه به آن شيء بخصوص علاقه مند است .

اگر او آخرين چيزي است كه پيش از خواب به فكر شما مي آيد و اوليـن چيـزي اسـت كه بعد از بيدار شدن به ذهن شـما خطور مي كند - و حتي چندين بار روياي او را ديده ايد، ديگر لازم نيست ادامه اين مقاله را بخوانيد تا بفهميد عاشق شده ايد يا نه ( البته براي اطمينان بيشتر ادامه دهيد.)

نشانه 8

براي او اهميت قائليد اگر عاشق كسي باشيد، دوست داريد هـمـه چـيز درمورد او بدانيد: اينكه او كيست؟ به چي فكر ميكند و چه چيز او را مي خنداند. به او و احساساتش واقعا" اهميت ميدهيد.

اگر بفردي علاقه حقيقي داشته باشيد،اگر او روز بدي داشته باشد و يا بخاطرموضوعي ناراحت باشد، شما نيز غمگين و پريشان ميشويد.

نشانه 7

شخصيت و خصوصياتش براي شما فريبنده و دلربا است حركات او هنگام غذا خوردن، قدم زدن، صحبت كردن و همچنين عادتهايش در انجام كارهابراي شما شادماني فراواني به دنبال خواهد داشت.

او چيزهايي مي گويد كه باعث تمايزش با ديگران مي شود، و شما اين را دوست داريد. علتش را نمي دانيد ولـي دانـسـتـنـش نـيـز بـرايـتان اهـميتي ندارد. شما او را به همين صورتي كه هست دوست داريد.

نشانه 6

ارتباط تنگاتنگي با او داريد شما نمي توانيد عاشق كسي باشيد كه با او هيچ تناسخي نداشته باشيد. اگر شمـا و او در يك طول موج قرار داشته، و عقايد مشابهي داريد،اين يك نشانه محكم محسوب ميگردد. هم فكر بودن در مسائل گوناگون، گرفتن تصميمات مشابه و يكسان حاكي از آن است كه ميتوانيد عاشق او باشيد.

نشانه 5

افراد ديگر، زياد به چشمتان نمي آيند با اينكه ممكن است نتوانيد از براندازكردن يك زن (يا مرد) زيبا كه از كنار شما رد ميشود صرفه نظر كنيد، هنگاميكه عاشق باشيد، ديگر رادار شما براي رد يابي ديگران خوب كار نكرده و بقيه در مقايسه با فرد مورد علاقه شما جالب نخواهند بود. به علاوه مانند قبل تمايلي به گپ زدن با جنس مخالف نخواهيد داشت.

به تدريج احساس خواهيد كرد كه او تنها فرد مورد توجه شما در يك جمع است و كسي است كه به دنبالش بوده ايد.

نشانه 4

عاشق وقت گذراندن با او هستيد اين مسئله اي واضح ولي در عين حال با اهميت است. شما به دنبال ديــدن او هستيد و مهم نيست كه هر دوي شما چه كار خواهيد كرد. اخيرا" قـدم زدن بـا او، زيـبا ترين راه گذراندن يك بعد از ظهر است. به علاوه وقتي كه از او دوريد، آرزو مي كنيد كه پيش شما بود.

نشانه 3

مطابق با ميل او رفتار ميكنيد سعي مي نماييـد با اينكه برخي از كارها مثل رفتن به كتابخانه يا نمايـشگاه براي شما خوشايند نـيسـت، ولـي بـخاطـر خـواسـتـه او بدون جبهه گيري و مخالـفـت به انجام آنها ميپردازيد. متوجه خواهيد شـد كه خـود را با اميال و برنـامه هاي او وفــق داده و در موارد گوناگون همراهيش مي كنيد.

نشانه 2

اولويتهاي ديگر، عقب نشيني ميكنند شما عادت كرديد ظهر ها به باشگاه ورزشي برويـد، امـا اگـر او بـراي نـهار وقـت داشـت، ترجيح ميدهيد با هم به رستوران برويد. شما ديـگر مـانند گذشته آن آدم سخت كوشي نيستيد كه كارهاي ناتمام خود را آخر هـفـتـه ها با خودش بـه خـانه مـي آورد تـا آنـها را انجام دهد بجايش ترجيح ميدهيد آخر هفته خود را با او بگذرانيد.

ليست كارهاي روزانه كه هميشه اصرار در انجام دادن آنها داشتيد، اكنون به علت با او بودن ديگر رونقي ندارد و توجهي به آن نمي شود.

نشانه 1

شما به آينده اي فكر ميكنيد كه او نيز جزئي از آن است در ذهنتان با او آينده اي نامحدود داريد. اين آينده فقط محدود به آخر اين هفته نيمشود بلكه ساليان سال ادامه خواهد يافت. وقتي براي سفر بعدي خود برنامه ريزي ميكنيد، به اين فكر ميكنيد كه براي ماه عسل با او خواهيد بود. هنگاميكه براي سه ماه بعد به يك جشن عروسي دعوت ميشود، با اينكه سه ماه مانده، از اكنون از او مي خواهيد كه همراه شما در آن مراسم شركت كند.مردمان

 عشق که ممکن است بر گرفته از سه حرف اول "علاقه شدید قلبی " باشد ،احساسی قوی ،بسیار لذت بخش و هیجان انگیز است .در عین حال تلاطم‌ها و نوسانات و دردسرهای بسیاری نیز به دنبال دارد که آخر کار باهم برابر می‌شوند.

 اگر چه یک ساعت با معشوق به سر بردن از لحاظ نشاط و لذتی که ایجاد می‌کند با ساعت‌ها مسافرت در بهترین محل‌های دنیا برابری می‌کند،اما آزار و اذیت‌هایی هم دارد که به عمق لذت و شادی‌اش ،انسان را می‌رنجاند و غمگین می‌کند .گاهی غم و شادی،و رنج و لذتش با هم توأم نیست به این شکل که ابتدا فقط لذت و شادی است و پس از گذشت زمانی نوبت به رنج و دردش می‌رسد. به هر حال عشق در یک جایی و در یک مقطعی باعاشق تصفیه حساب می‌کند .

 عشق به دلیل آنکه تمام فکر و قلب عاشق را تسخیر می‌کند، توقعات و انتظارات او را نیز از معشوق زیاد می‌کند . تمام آرزوی عاشق این است که دلبرش نیز او را همچون وی، بی نهایت دوست داشته باشد و هر لحظه و هر جایی به یاد او باشد، و لذتی جز با او بودن را طلب نکند .لذا عاشق بدون اینکه بخواهد ،خیلی زود تبدیل به یک آدم خودخواه می‌شود و محبوبش را می‌آزارد. او خود را ملزم به فداکاری برای محبوب می‌داند و متقابلاً از محبوبش توقع توجه و قدر شناسی پیدا می‌کند و از آنجا که فداکاری‌ها و مراقبت‌هایش محدود نیستند ،پس توقعات او نیز محدود نخواهند بود .

عشق احساسی افراطی و سوزنده است و شهوت را تحریک می‌کند. عشق  عاشق را در حضور محبوب به تکلف می‌اندازد و او را مجبور به رعایت بیشتر مسائل اخلاقی در محضر یار می‌کند. عشق ،عاشق را سخت گیر و تند خو می‌کند.کم‌ترین خطای محبوب که نشانی از بی مهری داشته باشند ،از نظر عاشق نابخشودنی است .روح و جان عاشق ممکن است با یک کلمه محبوب ،دچار طوفانی سهمگین شود و او را به شدت بیازارد . بنابراین توقع خویشتن داری از او مشکل است . لذا خیلی زود کار به تنگنا می‌کشد .

اما دوست داشتن هر چند به اندازه عشق  ،فرح انگیز و لذت بخش نیست ،بسیار منطقی‌تر و آرامش بخش است.

آرامش حالتی است که با عشق قهر است .عاشق به هر چه برسد به آرامش نمی‌رسد .شاید دلیلش این است که عشق مخصوص خداست و تنها کسی که می‌تواند پاسخی شایسته به عشق بدهد و آخرالامر، عاشق را با نامردی در فراق تنها نگذارد ،خداست.

بزرگی در قیاس عشق و دوست داشتن می‌گوید:

 "عشق طوفانی و متلاطم و بوقلمون صفت است اما دوست داشتن آرام و استوار و پر وقار و سرشار از نجابت .عشق با دوری و نزدیکی در نوسان است. اگر دوری به طول انجامد ضعیف می‌شود، اما دوست داشتن با این حالات نا آشنا است، دنیایش دنیای دیگری است.

آرامش حالتی است که با عشق قهر است .عاشق به هر چه برسد به آرامش نمی‌رسد .شاید دلیلش این است که عشق مخصوص خداست و تنها کسی که می‌تواند پاسخی شایسته به عشق بدهد و آخرالامر، عاشق را با نامردی در فراق تنها نگذارد ،خداست .و تنها خداست که شایستگی عشق بی قید و شرط را دارد . به همین دلیل است که تنها، عشق روحانی و معنوی ،می‌تواند انسان را به آرامش برساند.

بندگان خدا همواره گرفتار معایب و احتیاجاتی هستند که چون خوب تحت نظر قرار گیرند ،برجسته شده ،بسیار زننده و ناخوشایند جلوه می‌کنند. یکی از خصوصیات عاشق این است که محبوبش را زیر ذره بین می‌برد،و به کوچک‌ترین و طبیعی‌ترین رفتارهایش توجه می‌کند،لذا با درک معایبش از او دل‌زده می‌شود و به دوگانگی در احساسات دچار می‌شود .در چنین حالاتی است که یک شخص، عشق و نفرت را نسبت به یک نفر تواما احساس می‌کند.

عشق ،چندان ارتباطی با محاسن محبوب ندارد .ناگهانی ایجاد می‌شود و دیوانه‌وار اوج می‌گیرد، اما دوست داشتن به تدریج ،و در اثر درک خوبی‌های طرف مقابل ،و به صورت واکنشی در برابر فداکاری‌های او ایجاد می‌شود. لذا روی دوست داشتن می‌توان حساب کرد اما روی عشق نه !

دوست داشتن فرمول دارد .اگر به آن عمل کنی قطعاً به جواب می‌رسی . خوبی ،احسان و فداکاری ،احساس دوست داشتن را به وجود می‌آورد . از حضرت علی علیه‌السلام نقل شده است که : الانسان عبید الاحسان انسان بنده کسی است که به او احسان می‌کند . و بالاحسان تملک القلوب:با احسان مالک قلب‌ها شوید.(غررالحکم)

 اما عشق از هیچ قانون شناخته شده‌ای تبعیت نمی‌کند .شاید عقده‌های روحی ،نیازهای برآورده نشده ،شناخته‌ای غلط ،احساسات کاذب و ...شخصی را در مورد دیگری به اشتباه می‌اندازد و او را تبدیل به یک اسطوره می‌کند. مثلاً کسی که جویای همسر مناسبی است ،ممکن است با یافتن شخصی که از نظر ظاهری ایده آل اوست ،احساس عشق را تجربه کند .این عشق ،حسی وهمی است که در اثر نیاز و فشار غریزه به وجود آمده است .لذا به اندازه اوج همان نیاز نیز قدرتمند می‌شود.