عضو شوید



:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری :
رمز عبور :
موبایل :
ایمیل :
نام اصلی :
تاریخ : شنبه 05 اسفند 1396
بازدید : 478
نویسنده : sina95

   برای تشخیص CFS، علاوه بر مشاهده اثرگذاری قابل‌توجه خستگی بر کیفیت فعالیت‌های روزانه و کار فرد، دست‌کم 5 مورد از علائم خستگی مزمن و شدید به مدت حداقل 6 ماه در بیمار دیده شود:

علائم سندرم خستگی مزمن (CFS):

خستگی مداوم و عودکننده بدون دلیل
بیدار شدن از خواب صبحگاهی با خستگی
اختلال حافظه (به‌ویژه حافظه کوتاه‌مدت) و تمرکز
اختلال در قضاوت
تحریک‌پذیری و خواب‌آلودگی
بی‌خوابی
گلودرد
اختلال بینایی و تاری دید
کمبود انگیزه و انرژی
سیستم ایمنی ضعیف یا سرکوب‌شده
پاسخ ایمنی ضعیف یا کند به محرک‌ها
کاهش هماهنگی دست‌ها و چشم‌ها
سردرد با الگوها، شدت و انواع جدید
درد مفاصل بدون تورم و قرمزی
ناتوانی در فعالیت‌های روزمره
خستگی بیش‌ازحد برای انجام کارهای منزل
کاهش اشتها
عرق کردن شبانگاهی
درد عضلات
خستگی بیش از 24 ساعت
افزایش حساسیت به نور، صداها و بوها
(در موارد حاد) توهم
اختلال قلب و عروق
مشکلات گوارشی و روده تحریک‌پذیر


بیشتربخوانید : اصلی ترین نشانه بیماری ناتوان کننده سندرم خستگی مزمن


تشخیص اختلال CFS بسیار دشوار است و در حال حاضر، درمان خاصی برای آن وجود ندارد. اغلب روش‌های درمانی تنها بر کاهش علائم و شناسایی علل اصلی متمرکز هستند. عادات، رژیم غذایی، سبک زندگی بدون تحرک، از علل اصلی سندرم خستگی مزمن شناخته می‌شوند.

فاکتورهای سبک زندگی که منجر به خستگی مزمن می‌شوند:

سوءتغذیه و کمبود مواد مغذی
داروهایی مانند آنتی‌هیستامین، ضد سرفه، شیمی‌درمانی، پرتودرمانی، مسکن، ضدافسردگی
بی‌خوابی یا کیفیت بد خواب
شب‌کاری که منجر به اختلال در چرخه خواب و خستگی مزمن فرد می‌شود
عدم فعالیت بدنی
فعالیت بدنی بیش‌ازحد
مصرف کافئین
چاقی
غم و اندوه
استرس‌های عاطفی

زمانی که علت ریشه‌ای سندرم خستگی مزمن (به‌جز موارد ناشی از بیماری‌های زمینه‌ای) شناسایی و درمان شود، علائم در مدت کمتر از یک ماه از بین رفته و فرد به حالت طبیعی بازمی‌گردد. اما در برخی موارد، خستگی مزمن می‌تواند به‌صورت ناگهانی بروز پیداکرده و نیازمند مداخلات پزشکی فوری باشد:

درد قفسه سینه
سردرد شدید
تنگی نفس
ضربان قلب نامنظم یا سریع
درد شدید شکمی، درد در پشت یا لگن
خونریزی غیرطبیعی شامل خونریزی از مقعد یا خون بالا آوردن

اگر فرد علاوه بر این علائم، با مشکلات روانی مانند نگرانی از آسیب زدن به خود یا دیگران یا احتمال خطر خودکشی مواجه باشد، اقدامات فوری پزشکی - روانشناسی برای فرد باید انجام شود.

اگر علائم خستگی مزمن باوجود تغییر در عادات تغذیه‌ای، انجام ورزش، کاهش استرس، قطع مصرف دارو پس از دو هفته همچنان ادامه داشته باشد، بیمار باید حتماً به پزشک مراجعه کند، چراکه این علائم می‌توانند نشانه‌ای از علائم اولیه یک بیماری باشند.

همه چیز درباره «سندرم خستگی مزمن»+ علائم

مشکلات و بیماری‌هایی که منجر به بروز خستگی مداوم می‌شوند:

چاقی
درد مداوم
استرس
آپنه خواب
آسیب مغزی
ﻣﻮﻟﺘﯿﭙﻞ اﺳﮑﻠﺮوزﯾﺲ (MS)
بیماری التهابی روده (IBD)
کم‌کاری تیروئید
پرکاری تیروئید
بیماری قلبی
فیبرومیالژیا ( درد مزمن عضلات)
دیابت
افسردگی
بیماری مزمن انسداد ریوی (COPD)
اختلال هورمونی
ضعف سیستم ایمنی
بیماری مزمن کلیه
نارسایی مزمن کبدی
آلرژی غذایی
عفونت ادراری
اضطراب
کم‌خونی
سرطان

فردی که از سندرم خستگی مزمن (CFS) رنج می‌برد، می‌تواند به‌منظور کاهش علائم و بهبود سطح انرژی و سلامت کلی بدن، اقداماتی را انجام دهد:

هیدراتاسیون یا رساندن مایعات (آب) کافی به بدن
مصرف مواد مغذی
اصلاح عادات خواب مناسب و کافی
ارتقاء کیفیت خواب شبانه
دوری از استرس
پرهیز از سیگار کشیدن، مصرف الکل و مواد مخدر

منبع:سیناپرس


تاریخ : یکشنبه 22 بهمن 1396
بازدید : 430
نویسنده : sina95

 سرماخوردگی یکی از بیماری‌های عفونی است که هر ساله تعداد زیادی از افراد به آن مبتلا می‌شوند؛ مصرف برخی از غذا‌ها به کوتاه‌تر شدن مدت این بیماری کمک شایانی می‌کنند؛ در این مطلب طرز تهیه غذایی مفید برای سرماخوردگیرا بیان می‌کنیم.

مصرف این غذای خوشمزه نقش موثری در بهبود علائم سرماخوردگی دارد.


مواد لازم برای تهیه دلمه کلم‌پیچ

 

کلم سفید                                  یک عدد
برنج پخته شده                          ۲۰۰ گرم
کره                                              ۱۰۰ گرم
پیاز متوسط                                 یک عدد
گوشت گوسفندی چرخ شده   ۳۰۰ گرم 
تخم‌مرغ                                      یک عدد
جعفری ساطوری شده               ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
سیر                                             ۲ حبه
آرد                                              ۳ قاشق غذاخوری
گوجه‌فرنگی پخته شده             یک عدد
آب مرغ                                     نصف پیمانه
پودر آویشن                               یک قاشق چای‌خوری
نمک و فلفل                              به مقدار لازم

روش تهیه دلمه کلم‌پیچ

کلم را به طور کامل درون آب قرار دهید تا بپزد همچنین می‌توانید آن را برگ برگ کرده و به مدت ۳۰ دقیقه درون آب بجوشانید تا به خوبی نرم شوند سپس برگ‌های کلم را آبکش کنید و کنار بگذارید.

دو سوم کره را درون ماهیتابه بریزید و پیاز ساطوری شده را درون کره به خوبی تفت دهید تا نرم شود سپس گوشت چرخ کرده را به پیاز‌ها اضافه کنید و ۱۰ دقیقه آن را تفت دهید؛ پس از آنکه رنگ گوشت‌ها تغییر پیدا کرد، جعفری، برنج آبکش و سیر رنده شده را به مواد اضافه کنید و ماهیتابه را پس از یک دقیقه از روی شعله بردارید؛ اکنون مایه دلمه شما آماده است.

برگ‌های کلم را بردارید و وسط هریک از آن‌ها یک قاشق مایه دلمه بریزید و برگ‌ها را بپیچید تا دلمه‌ها آماده شوند؛ دلمه‌ها را پس از پیچیدن درون ظرف بچینید.

برای تهیه سس، کره باقیمانده را روی شعله ملایم قرار دهید و آرد را به کره اضافه کنید سپس ۴ تا ۵ قاشق آب گوجه‌فرنگی پخته شده، آب مرغ و ادویه‌هایی مانند آویشن، نمک و فلفل را به آن بیفزایید و ۲۰ دقیقه روی حرارت قرار دهید؛ سس را روی دلمه‌ها بریزید و آن‌ها را ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم بگذارید.

دلایل مناسب بودن دلمه کلم‌پیچ برای مبتلایان به سرماخوردگی

کلم سفید یا قرمز به صورت خام یا آب‌پز بهترین داروی طبیعی برای نابودی عفونت‌های دستگاه تنفسی به ویژه ریه است.


تاریخ : یکشنبه 22 بهمن 1396
بازدید : 396
نویسنده : sina95

 

ارتباط میگرن با مشکلات قلبی

محققان دانمارکی دریافته‌اند افرادی که به میگرن مبتلا هستند به نسبت دیگران، بیشتر در معرض سکته و حمله قلبی قرار دارند.

تحقیقات گذشته ثابت کرده بود که میگرن خطر سکته قلبی را افزایش می‌دهد؛ حالا محققان دریافتند که سردرد‌های میگرنی می‌تواند به انواع مشکلات قلبی وعروقی منجر شود.

از هر پنج نفر در جهان یک نفر به میگرن طولانی مدت و مرمن مبتلاست که معمولا با سردرد‌های شدید و علائمی، چون تهوع و حساسیت به صدا و نور  همراه است.

 سردردهایی که به سکته قلبی منجر می‌شوند/ خوراکی‌هایی برای افزایش هوش/ راهی آسان برای کاهش وزن/ ارتباط عفونت‌های سینوسی با گوش درد

خوراکی‌هایی برای افزایش هوش

گرچه عوامل ژنتیکی نقش اصلی را بر میزان هوش فرد دارند اما مصرف برخی از مواد غذایی نیز در افزایش هوش انسان موثر است.

استیل کولین یکی از این مواد است که موجب افزایش هوش و قدرت حافظه می‌شود؛ مصرف استیل کولین برای مادران باردار هم ضروری است، زیرا به تقویت هوش جنین آن‌ها نیز کمک می‌کند.

گل کلم، کاهو، گوشت کبابی گاو، جگر، تخم مرغ، بادام زمینی یا کره بادام زمینی از مهم‌ترین منابع غذایی حاوی استیل کولین هستند.

 سردردهایی که به سکته قلبی منجر می‌شوند/ خوراکی‌هایی برای افزایش هوش/ راهی آسان برای کاهش وزن/ ارتباط عفونت‌های سینوسی با گوش درد

استخوانی سالم با مصرف کیوی 

بیشتر افراد لبنیات را تنها ماده مفید برای سلامت استخوان‌ها می‌دانند، اما بهتر است بدانید که کیوی هم به دلیل وجود ویتامین K یکی از منابع غذایی مهم برای سلامت و استحکام استخوان‌ها است.

محققان دریافته‌اند که ویتامین K از بروز پوکی استخوان جلوگیری می‌کند؛ علاوه بر این، مصرف کیوی برای افرادی که به پوکی یا نرمی استخوان مبتلا هستند یک میوه ضروری است، زیرا موجب کنترل این بیماری می‌شود؛ همچنین کیوی به داشتن ناخن‌های سالم نیز کمک می‌کند.

 سردردهایی که به سکته قلبی منجر می‌شوند/ خوراکی‌هایی برای افزایش هوش/ راهی آسان برای کاهش وزن/ ارتباط عفونت‌های سینوسی با گوش درد

کاهش وزن با نوشیدن آب 

بهتر است بدانید که نوشیدن آب، روشی آسان برای کاهش وزن انسان است.

نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در طول روز موجب می‌شود انسان تا سه کیلوگرم کاهش وزن داشته باشد؛ همچنین در صورتی که پیش از صبحانه ۲ لیوان آب بنوشید؛ علاوه بر اینکه کاهش وزن بیشتری خواهید داشت؛ یبوست را هم از خود دور کرده‌اید.

 سردردهایی که به سکته قلبی منجر می‌شوند/ خوراکی‌هایی برای افزایش هوش/ راهی آسان برای کاهش وزن/ ارتباط عفونت‌های سینوسی با گوش درد

علت نارسایی کلیه چیست؟

در هر یک از کلیه‌های انسان، میلیون‌ها واحد فیلترکننده بنام نفرون وجود دارد که وظیفه آن‌ها جذب مواد مغذی و شیمیایی لازم برای متابولیسم و دفع سموم از بدن است؛ هنگامی که عملکرد نفرون‌ها به دلایلی از جمله بیماری‌های کلیوی مختل می‌شود، فرد به نارسایی کلیهدچار می‌شود.

اگر حدود ۹۰ درصد نفرون‌ها در یک کلیه از بین بروند، فرد نیازمند دیالیز می‌شود؛ در این شرایط کلیه‌ها دیگر قادر به دفع سموم و جذب مواد لازم برای بدن نیستند و بر روی سلامت کل بدن اثر منفی می‌گذارند؛ برای رهایی از مشکلات دیالیز، فرد نیازمند پیوند کلیه است.

 سردردهایی که به سکته قلبی منجر می‌شوند/ خوراکی‌هایی برای افزایش هوش/ راهی آسان برای کاهش وزن/ ارتباط عفونت‌های سینوسی با گوش درد

روشی برای تسکین درد گوش 

بهتر است بدانید که در هنگام عفونت‌های سینوسی، فشاری که از گرفتگی سینوس‌ها ایجاد شده است، می‌تواند بر گوش‌ها اثر بگذارد و موجب تغییرات فشار درون گوش‌ها شود.

در صورتی‌که در بخش میانی گوش (شیپور استاش)، التهاب یا گرفتگی وجود داشته باشد، ممکن است به عفونت گوش منجر شود؛  وزوز گوش و  صدا‌های آزاردهنده‌ از مشکلاتی است که برای سلامتی گوش ایجاد می‌شود.

استفاده از محلول آب‌نمک برای بینی چند بار در روز می‌تواند علائم گرفتگی سینوسی را کاهش و گوش درد ناشی از آن را تسکین دهد.

 سردردهایی که به سکته قلبی منجر می‌شوند/ خوراکی‌هایی برای افزایش هوش/ راهی آسان برای کاهش وزن/ ارتباط عفونت‌های سینوسی با گوش درد

انتهای پیام/ 


تاریخ : یکشنبه 22 بهمن 1396
بازدید : 300
نویسنده : sina95

 هرروز چیزهای بیشتری راجع به اینترنت فوق سریع و همگانی 5G که شرکت‌های فناوری قول آن را به ما داده‌اند، مشخص می‌شود. در ادامه 5 نکته که باید راجع به اینترنت 5G بدانید را برای شما شرح می‌دهیم. با ما رو همراه باشید.

1- سرعت آن فوق‌العاده بالا است

شاید این نکته واضح به نظر برسد، اما لازم است که بدانید این اینترنت تا چه حد از اینترنت نسل فعلی، یعنی 4جی سریع‌تر است. اینترنت 5G نه تنها از LTE فعلی بسیار سریع‌تر خواهد بود، بلکه از اینترنت‌های کابلی که شما در خانه دارید نیز سریع‌تر است.

برای اینکه از عمق مساله آگاه شوید، فقط این را بدانید که سرعت اینترنت 4G در ایالات متحده به صورت میانگین 19.42 مگابیت بر ثانیه است، اما اینترنت 5G، قابلیت ارائه‌ی سرعتی در حد “گیگابیت” را دارد!

اولین مودم 5جی کوالکام، یعنی اسنپ‌دراگون X50، تا 5 گیگابیت بر ثانیه سرعت را پشتیبانی می‌کند؛ این سرعت 257 برابر سرعت میانگین سریع‌ترین شبکه‌های LTE در ایالات متحده است!

بیشتر ما سرعتی حتی نزدیک به این را هم تجربه نکرده‌ایم؛ حتی فیبر گوگل هم بالاترین سرعت آن 1 گیگابیت بر ثانیه است؛ و در اینجا فقط اولین نسل مودم‌های 5G مطرح است. بی‌شک، نسل‌های بعدی آن سرعت بیشتری خواهند داشت.

2- به جز سرعت، بحث ظرفیت هم مطرح است

همه‌ چیز سرعت نیست. درست است که سرعت شبکه‌های 5 جی بسیار بالاتر از سرعت‌های فعلی خواهد بود، اما آن‌ها قابلیت‌های بسیار بیشتری به جز این مورد ارائه می‌دهند.

بخشی از جذابیت 5جی این است که به شبکه‌های موبایل، ظرفیت فوق‌العاده بالاتری می‌بخشد؛ یعنی شبکه‌ها می‌توانند اتصال‌های داده‌ی بسیار بیشتری را پشتیبانی کنند. احتمالا شما هم تجربه کرده‌اید که در صورت حضور در یک مکان پرازدحام، ممکن است سرعت اینترنت شما کاهش یابد و یا به کلی قطع شود. این به خاطر این است که شبکه‌های 4G فقط تا حد مشخصی ازدستگاه‌ها را پشتیبانی کنند و بعد از آن، اتصال آن‌ها دچار مشکل می‌شود.

اما ظرفیت شبکه‌های اینترنت 5G بسیار بیشتر است، بر اساس استانداردهای تعیین شده‌ی اتحادیه‌ی ارتباطات تلفنی بین‌المللی، این شبکه‌ها باید بتوانند تا 1 میلیون دستگاه را در هر کیلومتر مربع، پشتیبانی کنند.

علاوه بر این، از لحاظ تاخیر یا Latency هم شبکه‌های 5جی به 4جی برتری زیادی دارند. این شبکه‌ها می‌توانند تاخیر بسیار پایینی را ارائه دهند، که ما را به نکته‌ی زیر می‌رساند..

3- 5جی فقط برای گوشی‌های موبایل نخواهد بود.

همه‌ی این موارد را کنار هم بگذارید تا متوجه شوید که چرا 5جی انقد مساله‌ی بزرگی‌ است؛ و استفاده‌ی آن فقط در گوشی‌های همراه نخواهد بود. بلکه، رونمایی از این شبکه روی همه‌ی دستگاه‌های متصل شده تاثیر می‌گذارد.

این فناوری برای ماشین‌های دارای رانندگی خودکار مهم خواهد بود، که نیاز خواهند داشت تا با دنیای اطراف خود به سریع‌ترین شکل ممکن ارتباط برقرار کنند. تاخیر پایین‌تر و ظرفیت بالاتر به این معنی است که ماشین‌ها می‌توانند به قدری سریع با محیط اطراف خود ارتباط برقرار کنند که خودمختاری کامل آن‌ها میسر می‌شود.


بیشتربخوانید : تفاوت 5G و 4G در چیست؟


دستگاه‌های دیگر همانند پوشیدنی‌ها، هدست‌های واقعیت مجازی، کامپیوترهای شخصی و دستیاران خانگی هوشمند نیز همگی از این شبکه استفاده‌ی زیادی خواهند برد. حتی کارهای روزانه همانند چک کردن شبکه‌های اجتماعی و یا شروع تماس‌های ویدیویی می‌توانند به شکلی قابل توجه تغییر کنند.

4- قیمت این شبکه‌ها بالا خواهد بود

نکته‌ی منفی همه‌ی این‌ها، این واقعیت است که این سرعت افزوده احتمالا به معنی افزایش قیمت، حداقل در ابتدای حضور این شبکه، نیز خواهد بود. مدیرعامل شرکت Sprint بیان داشته است که قیمت بسته‌های نامحدود داده تا 20 یا 30 دلار افزایش پیدا کنند.

دیگر اپراتورها هنوز راجع به قیمت نظری نداده‌اند، اما اگر روند شبکه‌های اینترنتی را در نظر بگیریم، با افزایش سرعت، قیمت‌ آن‌ها نیز افزایش می‌یابد.

البته شرکت‌هایی همانند کوالکام بیان داشته‌اند که خوشبین هستند که در طول زمان، با افزایش تعداد دستگاه‌هایی که به شبکه‌ی 5جی متصل می‌شوند، قیمت‌ها نیز کاهش یابند؛ اما نمی‌توان گفت که این روند چقدر به طول می‌انجامد.

5- هنوز تا رسیدن به این شبکه حداقل یک یا دو سال فاصله داریم.

با وجود این‌که در سال گذشته پیشرفت‌های زیادی را در مورد شبکه‌ی 5جی دیده‌ایم، این شبکه هنوز راه زیادی را تا رسیدن به گستردگی فعلی 4جی در پیش دارد. اپراتورها و شرکت‌های سخت‌افزاری جدیدا قول‌هایی را برای 2019 داده‌اند.

با این وجود، بیشتر کارشناسان معتقدند که سال 2020، زودهنگام‌ترین زمانی است که 5G به بیشتر افراد می‌رسد. حتی آن موقع هم، احتمالا در اوایل کار این شبکه، مشکلاتی همانند پوشش نامناسب و یا اثر منفی روی طول عمر باتری، وجود داشته باشد.

منبع: افکارنیوز


تاریخ : یکشنبه 22 بهمن 1396
بازدید : 271
نویسنده : sina95

 کارشناسان باستان شناسی اعلام کرده اند هزاران هرم باستانی، کاخ و حتی جاده در زیر شاخه‌ها و درختان جنگل‌های انبوه گواتمالا پنهان شده اند.

قدمت این سازه‌ها به ۶۰ هزار سال پیش می‌رسد و متعلق به تمدن قدرتمند مایا هست.


برای شناسایی این هرم‌ها از فناوری نور لیزر مشهور به لیدار (LIDAR) استفاده شده است و دانشمندان موفق به کشف یک مگاپولیس (Megalopolis) شده که نشان می‌دهد جمعیت فراوانی حتی تا ۱۵ میلیون نفر در این منطقه ساکن بوده اند.


تمدن مایا که بیشتر در آمریکای مرکزی امروزی قدرت داشته، پیشرفته‌تر از تمدن‌های یونان و چین باستان بوده است؛ قوم مایا جنگجویان زیادی داشته و نوع خانه سازی، دیوار و حصار‌های بلند اطراف کاخ‌ها نشان دهنده توان بالای جنگی آن‌ها بوده است.


استاد باستان و انسان شناسی، استیفن هوستون از دانشگاه براون (Brown University) اعلام کرده است کشف این میزان هرم، کاخ و دیوار‌های دفاعی در تاریخ باستان شناسی تمدن مایا و در ۱۵۰ سال اخیر بی سابقه است.

کارشناسان با استفاده از فناوری لیدار و نیز نقشه برداری با ابزار GPS موفق به طراحی نقشه سه بعدی و کشف بنا‌ها و فضا‌های خالی در زیر انبوه جنگل‌ها شده اند.


باستان شناسان با توجه به انبوه بودن جنگل و دسترسی سخت و وسعت محوطه هرم ها، استفاده از این فناوری را منحصر به فرد اعلام کرده اند.


تمدن مایا در زمینه ستاره شناسی، ریاضیات و معماری از شگفتی‌های دنیای باستان بودند اما به تدریج بر اثر جنگ‌های داخلی، ورود سفیدپوستان به قاره آمریکا، خشک سالی‌های پیاپی و مواردی از این دست ضعیف و نابود شدند.


تیم باستان شناسی مساحتی در حدود ۲،۱۰۰ کیلومترمربع را در جنگل‌های پتین در مرز کشور مکزیک مورد بررسی قرار داده و حدود ۶۰ هزار سازه را شناسایی کرده اند که شامل، خانه، مراکز شهری، پیاده روها، تراس خانه، کانال‌های آبیاری و استحکامات است.


فناوری لیدار نخستین بار در دهه ۱۹۶۰ میلادی ساخته شده و از آن در صنعت هوانوردی استفاده شده است اما به تدریج در سایر علوم از جمله باستان شناسی مورد بهره برداری قرار گرفته است.


محققان امیدوار هستند با ادامه پژوهش‌ها بتوانند اشیا و آثار بیشتری از تمدن مایا را شناسایی کنند و علت انقراض این سلسله و ترک خانه‌های مسکونی و هرم‌ها به وسیله ساکنان را شناسایی کنند.


منبع:Dailymail


تاریخ : پنج‌شنبه 21 دی 1396
بازدید : 456
نویسنده : sina95

  آیت‌الله ناصر مکارم شیرازی در تفسیر نمونه ذیل آیات 34 تا 37 سوره مبارکه «بقره» به شیطان و دلایل آفرینش آن اشاره کرده است که متن آن در ادامه می‌آید؛

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ

«وَإِذْ قُلْنَا لِلْمَلَائِکَةِ اسْجُدُوا لِآدَمَ فَسَجَدُوا إِلَّا إِبْلِیسَ أَبَىٰ وَاسْتَکْبَرَ وَکَانَ مِنَ الْکَافِرِینَ * وَقُلْنَا یَا آدَمُ اسْکُنْ أَنتَ وَزَوْجُکَ الْجَنَّةَ وَکُلَا مِنْهَا رَغَدًا حَیْثُ شِئْتُمَا وَلَا تَقْرَبَا هَٰذِهِ الشَّجَرَةَ فَتَکُونَا مِنَ الظَّالِمِینَ * فَأَزَلَّهُمَا الشَّیْطَانُ عَنْهَا فَأَخْرَجَهُمَا مِمَّا کَانَا فِیهِ ۖ وَقُلْنَا اهْبِطُوا بَعْضُکُمْ لِبَعْضٍ عَدُوٌّ ۖ وَلَکُمْ فِی الْأَرْضِ مُسْتَقَرٌّ وَمَتَاعٌ إِلَىٰ حِینٍ؛ و (یاد کن) هنگامى را که به فرشتگان گفتیم: «براى آدم سجده (و خضوع) کنید!» همگى سجده کردند جز ابلیس که سرباز زد، و تکبّر ورزید، و (بخاطر نافرمانى و تکبّرش) از کافران شد. و گفتیم: اى آدم! تو با همسرت در بهشت سکونت کن و از (نعمتهاى) آن، از هرجا مى‌خواهید، در کمال فراوانى بخورید (ولى) نزدیک این درخت نشوید که از ستمکاران خواهید شد. پس شیطان موجب لغزش آنها از بهشت شد و آنان را از آنچه در آن بودند، بیرون کرد. و (دراین هنگام به آنها) گفتیم: (همگى از مقام خویش) فرود آیید! در حالى که دشمن یکدیگر خواهید بود. و براى شما در زمین، تا مدّت معیّنى محل اقامت و وسیله بهره بردارى خواهد بود». (بقره/ 34 تا 36)

مقصود از شیطان در قرآن چیست؟

کلمه «شیطان» از ماده «شطن» گرفته شده، و «شاطن» به معنى خبیث و پست آمده است و شیطان به موجود سرکش و متمرد اطلاق مى‌شود، اعم از انسان و یا جن و یا جنبندگان دیگر، و به معنى روح شریر و دور از حق، نیز آمده است، که در حقیقت همه این‌ها به یک قدر مشترک بازگشت مى‌کنند.

باید دانست «شیطان» اسم عام (اسم جنس) است، در حالى که «ابلیس» اسم خاص (عَلَم) مى‌باشد، و به عبارت دیگر «شیطان» به هر موجود موذى و منحرف کننده و طاغى و سرکش، خواه انسانى یا غیر انسانى مى‌گویند، و ابلیس نام آن شیطان است که آدم را فریب داد و اکنون هم با لشکر و جنود خود در کمین آدمیان است.

از موارد استعمال این کلمه در قرآن نیز بر مى‌آید که «شیطان» به موجود موذى و مضرّ گفته مى‌شود، موجودى که از راه راست بر کنار بوده و در صدد آزار دیگران است، موجودى که سعى مى‌کند ایجاد دودستگى نماید، و اختلاف و فساد به راه اندازد، چنان که مى‌خوانیم:

إِنَّما یُریدُ الشَّیْطانُ أَنْ یُوقِعَ بَیْنَکُمُ الْعَداوَةَ وَ الْبَغْضاءَ...: «شیطان مى‌خواهد بین شما دشمنى و بغض و کینه ایجاد کند...».

با توجه به این که کلمه «یُرِیْدُ» فعل مضارع است و دلالت بر استمرار دارد حاکى از این معنى است که این اراده، اراده همیشگى شیطان است.

و از طرفى مى‌بینیم در قرآن نیز شیطان به موجود خاصى اطلاق نشده، بلکه حتى به انسان‌هاى شرور و مفسد نیز اطلاق گردیده است. آنجا که مى‌خوانیم: وَ کَذلِکَ جَعَلْنا لِکُلِّ نَبِیّ عَدُوّاً شَیاطینَ الإِنْسِ وَ الْجِنّ: «بدین گونه ما براى هر پیامبرى دشمنى از شیطان‌هاى انسانى و یا جن قرار دادیم».

و این که: به ابلیس هم شیطان اطلاق شده به خاطر فساد و شرارتى است که در او وجود دارد.

علاوه بر اینها گاهى کلمه شیطان بر «میکروب‌ها» نیز اطلاق شده:

به عنوان نمونه امیر مؤمنان(علیه السلام) مى‌فرماید: لاتَشْرَبُوا الْماءَ مِنْ ثُلْمَةِ الإِناءِ وَ لا مِنْ عُرْوَتِهِ فَإِنَّ الشَّیْطانَ یَقْعُدُ عَلَى الْعُرْوَةِ وَ الثُّلْمَة:

«از قسمت شکسته و طرف دستگیره ظرف، آب نخورید، زیرا شیطان بر روى دستگیره و قسمت شکسته شده ظرف مى‌نشیند».

و نیز امام صادق(علیه السلام) مى‌فرماید: لایُشْرَبُ مِنْ أُذُنِ الْکُوزِ وَ لا مِنْ کَسْرِهِ إِنْ کانَ فِیهِ فَإِنَّهُ مَشْرَبُ الشَّیاطِینِ:

«از دستگیره و قسمت شکسته کوزه آب مخورید که جایگاه آشامیدن شیطان‌ها است».

از قول پیامبر اسلام(صلى الله علیه وآله) مى‌خوانیم: «موهاى شارب (سبیل) خویش را بلند مگذارید، زیرا شیطان آن را محیط امن براى زندگى خویش قرار مى‌دهد، و در آنجا پنهان مى‌گردد»!

به این ترتیب، روشن شد که یکى از معانى شیطان میکروب‌هاى زیان بخش و مضر است.

ولى بدیهى است: منظور این نیست که: شیطان در همه جا به این معنى باشد، بلکه منظور این است که: شیطان معانى مختلفى دارد، که یکى از مصداق‌هاى روشن آن «ابلیس» و لشکریان و اعوان او است: و مصداق دیگر آن انسان هاى مفسد و منحرف کننده، و احیاناً در پاره اى از موارد به معنى میکروب هاى موذى آمده است (دقت کنید).

خدا چرا شیطان را آفرید؟

بسیارى مى‌پرسند شیطان که موجود اغواگرى است اصلاً چرا آفریده شد؟ و فلسفه وجود او چیست؟! در پاسخ مى‌گویئیم:

اوّلاً: خداوند شیطان را، شیطان نیافرید، به این دلیل که سال‌ها همنشین فرشتگان و بر فطرت پاک بود، ولى بعد از آزادى خود سوء استفاده کرد و بناى طغیان و سرکشى گذارد، پس او در آغاز پاک آفریده شد، و انحرافش بر اثر خواست خودش بود.

ثانیاً: از نظر سازمان آفرینش، وجود شیطان براى افراد با ایمان و آنها که مى‌خواهند راه حق را بپویند زیان بخش نیست، بلکه وسیله پیشرفت و تکامل آنها است، چه این که پیشرفت، ترقى و تکامل، همواره در میان تضادها صورت مى‌گیرد.

به عبارت روشن‌تر: انسان تا در برابر دشمن نیرومندى قرار نگیرد هرگز نیروها و نبوغ خود را بسیج نمى‌کند و بکار نمى‌اندازد، همین وجود دشمن نیرومند سبب تحرک و جنبش هر چه بیشتر انسان و در نتیجه ترقى و تکامل او مى‌شود.


بیشتر بخوانید: 7 خصلت نیکو که شیطان را به زانو در می‌آورد


یکى از فلاسفه بزرگ تاریخ معاصر به نام «تواین بى» مى‌گوید: «هیچ تمدن درخشانى در جهان پیدا نشد، مگر این که، ملتى مورد هجوم یک نیروى خارجى قرار گرفت و بر اثر این تهاجم نبوغ و استعداد خود را به کار انداخت و آن چنان تمدن درخشانى را پى‌ریزى کرد».

منبع:فارس


تاریخ : پنج‌شنبه 21 دی 1396
بازدید : 512
نویسنده : sina95

  نارنج میوه‌ای از خانواده مرکبات و با نام علمی Citrus aurantium است, میوه نارنج از میوه‌های پرکاربرد و با محصولات جانبی متعدد در فصل سرما است که اسم فارسی آن نارنگ است.

طبیعت میوه نارنج از دیدگاه طب ایرانی، سرد و خشک است ولی مزاج پوست زرد و شکوفه آن گرم و خشک است, طبق اصول طب ایرانی تمامی ترش مزه‌ها به اعصاب ضرر می‌رسانند اما از بین ترش‌مزه‌ها نارنج کمترین ضرر را برای اعصاب دارد زیرا در آب نارنج ماده‌ای صمغی و لعابی وجود دارد که آن را در بین مرکبات ممتاز کرده و به علت همین مواد است که ترشی آن برای عصب‌ها ضرر کمتری دارد و برای سرفه و درد سینه مفید است.

اگر آب نارنج را با عسل مخلوط و مصرف شود, از زیان آن خواهد کاست, اگر مبتلا به درد سینه و سرفه گرم هستید یک عدد نارنج را از میان دو قسمت کرده کمی نبات کوبیده و کمی نشاسته روی آن بپاشید و بعد آن را روی آتش بگذارید تا یکی دو جوش بزند و سپس آن را به‌صورت مکیدنی میل کنید.

 خواص پوست نارنج

پوست این میوه هم سرشار از خاصیت و طبیعت و مزاج آن گرم و خشک است, از خلال پوست نارنج می‌توان مانند خلال پوست پرتقال مربا تهیه کرد و هم با خیساندن آن در سرکه ترشی ساخت.

مربا و ترشی پوست نارنج تقویت‌کننده معده است, مصرف حدود 4گرم از پوست خشک نارنج برطرف کننده حالت تهوع و استفراغ است و باعث خارج شدن انگل‌های دستگاه گوارش می‌شود.


بیشتر بخوانید:با مصرف این میوه معجزه گر پاییزی بیماری ها را به سرعت نابود کنید


اگر نارنج را به‌صورت کامل و با حرارت کم و به همراه کمی آب پخته تا اجزایش از هم جدا شود و سپس آن را بر روی پوست و مو خود بمالید متوجه خواهید شد که یک نرم‌کننده بسیار مفید برای پوست و مویتان پیدا کرده‌اید همچنین این مخلوط در رفع خارش‌های پوستی نیز مؤثر است.

منبع:تسنیم


تاریخ : پنج‌شنبه 21 دی 1396
بازدید : 272
نویسنده : sina95

 اما خیلی از افراد به یکباره از خواب غفلت بیدار می شوند و متوجه می شوند جوانی پایان یافته است. بنابراین هر روز به دنبال کرم ها و محصولات شیمیایی و یا جراحی‌های زیباییمی روند تا به نوعی جبران کنند و جوان تر به نظر برسند. اما می توان بدون انجام کارهای عجیب و غریب و عمل های پرعارضه در عرض 10 دقیقه 10 سال جوان تر شد.

ابروهایتان را درست کنید

یکی از ساده ترین و سریع ترین راه های جوان شدن در عرض چند دقیقه، آرایش و اصلاح ابروهاست. قانون آن این است: هر چه ابروها طبیعی تر باشند، جوان تر دیده خواهید شد. ابروهای تمیز و زیبا، چشم ها را نیز زیباتر نشان می دهند.

زیر ابروها را تمیز کنید، موهای بلند شده را با قیچی کوچک کوتاه کنید و با کمک یک مداد ابروی ملایم آنها را کمی متمایل به بالا بکشید. موهای بلند شده ی بینی را نیز کوتاه کنید. اینکه موهای بینی تا بیرون از حفره ها بلند شده باشند چندان زیبا نیست. حواستان باشد از موچین برای کندن این موها استفاده نکنید، زیرا موهای داخل بینی یک فیلتر طبیعی برای به تله انداختن میکروب ها و آلودگی های محیطی هستند و از ما در برابر سرماخوردگی و دیگر بیماری ها محافظت می کنند. کافیست با قیچی کوچک سر موهای بلند شده را بزنید.

کرم مرطوب کننده بزنید

یکی از اسرار جوان تر و شاداب تر به نظر رسیدن پوست رطوبت بخشی کافی آن است. نیازی به کرم های خارجی و گرانقیمت نیست. کرم های مرطوب کننده ساده نیز خشکی پوست را برطرف کرده و از نمایان تر شدن چین و چروک ها جلوگیری می کنند.

اگر می خواهید در عرض چند دقیقه پوستتان شفاف تر به نظر برسد، کرم مرطوب کننده بزنید.اما حواستان به تمیزی انگشتان تان باشد. هیچ نوع کرمی را با دست ها و انگشتان کثیف به پوست نمالید. این کار باعث انتقال میکروب ها و باکتری ها به پوست شده و زمینه ی بروز جوش و تبخال را فراهم می کند. ابتدا دست ها و صورت خود را شسته و به آرامی خشک کنید. سپس به میزان کافی کرم مرطوب کننده بزنید.

دستی به سر و رویتان بکشید

برای اینکه در عرض ده دقیقه چندین سال جوانتر شوید، به صورت ملایم در منزل آرایش کنید. آرایش غلیظ و پررنگ توجه همه را قبل از هر چیزی به چین و چروک ها و خطوط چهره جلب می کند. به جای خط چشم سیاه از انواع رنگی قهوه ای استفاده کنید. سایه بژ یا صورتی بزنید. از سایه های تیره و پررنگ استفاده نکنید، چون سن را بالاتر نشان می دهند.

یادتان باشد مژه ها نیز به مرور زمان کوتاه تر می شوند. بهتر است از ریمل های بلندکننده استفاده کنید و فقط مژه های بالا را ریمل بزنید و از ریمل زدن به مژه های پایین خودداری کنید، چون این کار چند سال پیرتر نشان تان می دهد. حتی می توانید قبل از آرایش یک ماسک میوه ای خانگی که ساده ترین آن ترکیب عسل، سفیده ی تخم مرغ و چند قطره لیموترش است درست کرده و به مدت چند دقیقه روی پوست نگه دارید.

مهمترین نکته بعد از هر آرایشی پاک کردن آن است. در سال 2013، یکی از خبرنگاران دیلی میل به منظور انجام یک آزمایش تصمیم گرفت به مدت یک ماه آرایش خود را پاک نکند. محققان وضعیت پوست صورت وی را قبل و بعد از شروع آزمایش مقایسه کرده و به این نتیجه رسیدند که خانم خبرنگار به اندازه ی 10 سال پیر شده است.

نکته ی دیگر برای جوان تر به نظر رسیدن، استفاده از لباس مناسب است. خانم هایی که آرایش غلیظ می کنند و در عین حال لباس های تیره می پوشند، بیشتر از سن و سال خود به نظر می رسند. بهتر است متناسب با نوع آرایش تان، رنگ لباس مناسبی انتخاب کنید. استفاده از رنگ های روشن ملایم، شما را جوان تر و شاداب تر نشان می دهد.

رژ گونه یادتان نرود

استفاده از رژگونه ی مناسب یک روش ساده برای چندسال جوانتر شدن است. امروزه رنگ ها و تن های مختلفی از این محصولات در بازار وجود دارد. بنابراین می توانید متناسب با رنگ پوستتان از رژگونه ی مناسبی انتخاب کنید. بهتر است از رنگ هایی مانند صورتی استفاده کنید که به صورتتان شادابی بیشتری بدهد. یادتان باشد که در استفاده از کرم پودر زیاده روی نکنید، چون باعث خفه شدن پوست و واضح شدن چین و چروک دور چشم ها می شود.

از بوم لب استفاده کنید

لب های خشک و ترک خورده شما را خسته و پیر نشان می دهد. بوم لب به مرطوب شدن لب ها و حفظ زیبایی آنها کمک می کند. امروزه بوم لب های متعددی در بازار پیدا می شوند که تاثیر حجم دهندگی نیز دارند و شما را جوان تر می کنند.

مراقب دست هایتان باشید

اکثر خانم ها به قدری مشغول صورت شان می شوند که از دست هایشان غافل می شوند. یادتان باشد دست ها سن و سالتان را لو می دهند. بنابراین پوست دست ها نیز به اندازه ی صورت مهم است. معمولا دست ها در معرض آسیب بیشتری قرار دارند و باید به طور ویژه به آنها رسیدگی کنید.

حتما کرم مرطوب کننده به دست هایتان بزنید. ناخن هایتان را بگیرید و سوهان بکشید. یادتان باشد که به دور ناخن هایتان کرم مخصوص ناخن بزنید تا ترک خورده و پوسته پوسته نشوند. مرتب بودن، شما را جوان تر از سن و سال تان نشان می دهد.

دندان هایتان را دریابید

دندان های سفید و تمیز، لبخندتان را زیباتر کرده و شما را چند سال جوان تر نشان می دهند. روش های متعددی برای سفید کردن دندان ها وجود دارد. اگر می خواهید در عرض 10 دقیقه دندان های سفیدتری داشته باشید به روش های طبیعی اعتماد کنید.

قبل از مسواک زدن با سرکه سیب قرقره کنید. اجازه دهید سرکه سیب لکه ها را از بین ببرد و لثه هایتان را تمیز کند. مقداری جوش شیرین روی مسواک تان ریخته و دندان هایتان را به آرامی مسواک بزنید. البته نباید این کار را به طور روزانه انجام دهید، چون امکان خارش و تحریک لثه ها وجود دارد.

می توانید تا دو هفته از این شیوه برای سفید کردن دندان هایتان استفاده کنید. یادتان باشد که استفاده ی زیاد از خمیردندان های سفیدکننده در طولانی مدت آسیب های جدی به مینای دندان می زند. این محصولات حاوی جوش شیرین و سیلیس هستند و خاصیت سایندگی بالایی دارند.

مدل مویتان را عوض کنید

اگر عادت دارید همیشه موهایتان را به یک طرف شانه کنید و یا چند سال است که مدل موهایتان را عوض نکرده اید کمی تنوع ایجاد کنید. حتی عوض کردن فرق مو و تغییر حالت آن، در عرض چند دقیقه شما را چند سال جوانتر می کند. یادتان باشد که موهای بلند بیشتر در معرض موخوره قرار می گیرند و حتی به دلیل تابش نور خورشید دو رنگ می شوند.


بیشتر بخوانید: 6 معجون برای جوان ماندن


می توانید موهایتان را کمی کوتاه کنید و رنگ مویتان را تغییر دهید. اگر موهایتان کم حجم است، حین خشک کردن آنها به صورت برعکس سشوار بگیرید. قبل از شانه کردن موها حتما از شر موهایی که در برس یا شانه گیر افتاده اند خلاص شوید. یادتان باشد که برس ها لانه باقیمانده موادی مانند تافت، ژل، روغن ها یا پوست های مرده سر و شوره هستند.

منبع:تبیان


تاریخ : پنج‌شنبه 21 دی 1396
بازدید : 265
نویسنده : sina95

 حجت الاسلام والمسلمین وحیدی کارشناس علوم قرآنی و مولف تفسیر گفت: آن چه خدا سفارش کرده و به انسان آرامش می دهد زندگی موحدانه است؛ یعنی تقویت باورهای دینی به خصوص در همه ابعاد زندگی است. فکر می کنم بسیاری از شبهات به واسطه زندگی موحدانه رفع می شود و آرامش در قلب فرد حاکم می شود.

وی درباره اذکار و اعمالی که می تواند به آرامش افراد کمک کند، اظهار کرد: در اهمیت زندگی موحدانه همین بس که خداوند تبارک و تعالی بر ما واجب کرده است که 5 بار در روز نماز بخوانیم. بیشترین ذکری که قبل، در حین و پس از نماز گفته می شود الله اکبر است ، قبل از نماز باید ده بار الله اکبر گفت، در نماز چند الله اکبر وجود دارد، یک الله اکبر رکن نماز است، الله اکبر که در تسبیحات اربعه وجود دارد و واجب است و الله اکبرهای دیگر که مستحب هستند.

بعد از نماز بیشترین ذکری که گفته می شود در تسبیحات فاطمه زهرا(س) کلمه الله اکبر است. در شبانه روز حداقل 360 بار الله اکبر گفته می شود. در نماز جدا از الله اکبر اذکار دیگری از جمله شهادتین، تشهد، لا اله الا الله در تسبیحات اربعه، ایاک نعبد و ایاک نستعین، سوره توحید و فرازهای دیگری از این دست ما را به توحید دعوت کرده و آرامش قلبی به همراه دارد.

این کارشناس مذهبی درباره زندگی موحدانه، تصریح کرد: نماز همان بحث توحید است که خدا با آن ما را به زندگی موحدانه سفارش می کند. معنای زندگی موحدانه یعنی دور غیر خدا را خط کشیده و فقط با خدا معامله کنیم.


بیشتر بخوانید: اعمال سفارش شده برای شادی روح اموات در شب جمعه


حجت الاسلام والمسلمین وحیدی درباره اعمال شبانه قبل از خواب برای دستیابی به آرامش، توضیح داد: آن چه که به ما آرامش می دهد اعتقادات صحیح است. اگر کسی اعتقاد داشته باشد که همه چیز به دست و قدرت خداست؛ حتی در خواب هم آرامش دارد. در هنگام خواب خواندن سوره های توحید، حمد، واقعه و آیه زلزله مستحب است.

وی خاطرنشان کرد: با وضو رو به قبله خوابیدن از رفتاری است که مختص زندگی موحدانه است. در قالب زندگی موحدانه باورهای دینی خود را تقویت و آن را در جامعه فراگیر کنم.

منبع:میزان


تاریخ : پنج‌شنبه 21 دی 1396
بازدید : 262
نویسنده : sina95

  جلوگیری از روند سریع پیری، حفظ درخشانی و تقویت موها و تمام آنچه که سلامت پوست و مو نیاز دارد، در گرو مصرف ویتامین هایی مانند ویتامین آ، ویتامین ث،ویتامین ب ۳، ویتامینEو ویتامین کا دارد.

بهترین گزینه های غذایی و ویتامین ها در ارتباط با حفظ سلامت پوست و مو در اینجا معرفی شده اند:

ماهی های چرب: ماهی حاوی ویتامین های ب ۱۲، ب ۶، ب ۳، ب۲ و حاوی روغنی است که باعث تقویت پوست می شود. مصرف ماهی به طور منظم و مرتب در سلامت پوست، مو و ناخن ها موثر است. ماهی ها محتوی اسیدهای چربی هستند که التهاب را کاهش می دهند و خاصیت ضد آبی پوست را بهبود می بخشند. ماهی از نظر تغذیه ای منبع بسیار عالی از تمام اسیدهای آمینه به خصوص لیزین است. این اسیدآمینه از جمله اسیدهای آمینه ضروری است که در بدن ساخته نمی شود. اسیدهای چرب در ماهی از نوع امگا ۳ است.

اسفناج: این سبزی تیره رنگ دارای مزایای ضد پیری شناخته شده است. اسفناج حاوی ویتامین های آ و ث بوده که ترمیم زخم کمک می کند و سلول های پوست را سالم نگه می دارد. ویتامین ث به تولید کلاژن و ایجاد سلول های پوستی جدید کمک می کند و گزینه موثری برای جلوگیری از فرایند خشک شدن پوست است.

روغن نارگیل: بهترین گزینه برای از بین بردن شوره سر است. روغن نارگیل همچنین خواص ضد میکروبی به خاطر وجود اسید لوریک واسیدهای چرب با زنجیره متوسط دارد که به تقویت موی سر کمک می کند و رویش مجدد مو را تسهیل می نماید. روغن نارگیل باعث درخشندگی موها می شود.

آناناس: مصرف آناناس با هیدراته نگه داشتن پوست شناخته شده است. ضمن این که مصرف این میوه باعث جلوگیری از چین و چروک های زودرس و خطوط ریز زیر چشم می شود. آناناس حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی برای جلوگیری از بروز آکنه نیز هست. بروملین موجود در آناناس موجب کاهش تورم و التهاب پوست می شود.

گردو: یک میان وعده مقوی برای حفظ درخشندگی پوست است. مواد مغذی موجود در گردو باعث محافظت از پوست در برابر التهاب و اثرات مضر اشعه یو وی آفتاب می شود. گردو همچنین حاوی ویتامین ب برای افزایش رشد مو، تقویت مو و کاهش ریزش مو است.

شکلات تیره: باور کنید یا نه، شکلات تیره حاوی طیف گسترده ای از آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها برای مبارزه با چین و چروک پوست، بهبود جریان خون و محافظت از پوست در برابر آسیب های اشعه یو وی خورششید است.

گوجه فرنگی: اسیدیته موجود در گوجه فرنگی باعث جلوگیری از بروز آکنه می شود و مواد مغذی موجود در آن پاک کننده های طبیعی پوستهستند. بنا به تحقیقات محققان آلمانی گوجه فرنگی همراه با ترکیب روغن زیتون، برای رفع آفتاب سوختگی بسیار موثر است.

آووکادو: منبع غنی از بیوتین است که برای حفظ شادابی پوست، ، کاهش چین و چروک های صورت، و جلوگیری از خشکی موها و خارش سر، مصرف آن توصیه می شود.

سویا: بر اساس مطالعات محققان استرالیایی سویا زیبایی ظاهری پوست را بهبود بخشیده و از آن محافظت می نماید. تحقیقات نشان می دهند که استفاده از سویا به صورت موضعی و یا به عنوان مکمل خوراکی، موجب محافظت پوست و حتی ترمیم آن در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید می شود. همچنین مشخص شده است که سویا در بهبود ساختار و استحکام پوست نیز نقش دارد.

بلغور جو: این محصول سرشار از مس، روی، ویتامین های گروه ب و .. است که به رشد ناخن های سالم کمک می کند. روی یک ابزار قدرتمند برای مبارزه با آکنه است و التهاب را نیز کاهش می دهد.

لوبیا: سرشار از پروتئین، بیوتین و روی است که نقش مهمی در ضخیم تر شدن ناخن ها دارد. بیوتین موجود در لوبیا باعث تقویت موها نیز می شود. لوبیا غنی از فیبر، و آنتی اکسیدان ها باری تولید کلاژن و درخشندگی پوست است.

هویج: سرشار از بتاکاروتن بوده و خاصیت ضد پیری دارد ضمن این که منجر به رشد بهتر مو و ناخن می شود. بتاکاروتن موجود در اسفناج، کلم، نخود فرنگی و کاهو نیز همین خاصیت را دارد.

منبع: آوای سلامت


به وبلاگ من خوش آمدید

RSS

Powered By
loxblog.Com
💬 نظرات کاربران
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران