عضو شوید



:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری :
رمز عبور :
موبایل :
ایمیل :
نام اصلی :
تاریخ : شنبه 20 خرداد 1396
بازدید : 213
نویسنده : sina95

 

تصور کنید که در یک جمع دوستانه مشغول صحبت هستید و یا دور میز شام همراه با خانواده نشسته اید که یکدفعه فردی موبایل خود را به دست گرفته و مشغول کار با آن می شود. این کار قطعا به شما حس ناخوشایندی می دهد. اعتیاد به تلفن همراه یک اعتیاد کاملا واقعی است، درست مثل اعتیاد به الکل و مواد مخدر! پس بهتر است هر چه زودتر علائم آن را بشناسید و از آن دست بکشید.

 
اعتیاد به موبایل

بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، سراغ تلفن همراهم می روم

اعتیاد و جذب چیزی شدن رفتاری است که عمیقا تفکر و احساسات فرد را تحت تأثیر قرار می دهد. با توجه به گزارشات، درصد بالایی از افراد بزرگسال هنگام خوابیدن در شب، گوشی همراه خود را بالای سرشان می گذارند.

لازم نیست به یک باره و به طور کامل از موبایل تان دست بکشید، فقط کافیست هنگام رانندگی، کار، غذا خوردن، گفتگو با دیگران و خواب آن را از خودتان دور کنید

اجازه ندهید پیام های شبکه های مجازی و سایر پیام ها ذهن  تان را درگیر خود کند.

سعی کنید بعد از ساعت 8 شب دیگر از تلفن همراه تان استفاده نکنید.

وقتی حوصله ام سر می رود، از تلفن همراهم استفاده می کنم

هیجان و شادی قبل و بعد از استفاده از موبایل کمی طبیعی است، اما آیا شما نیز از آن دسته افراد هستید که هنگام دریافت پیام از شبکه های اجتماعی و غیره به وجد می آیید؟

بهتر است گوشی تان را برای مدت طولانی تری در سکوت و یا به قول معروف روی سایلنت بگذارید.

زمان خیلی زیادی را صرف کار با موبایل می کنم

صرف زمان زیاد برای کار با تلفن همراه هیجانات زیادی را به فرد می دهد و با این روند، میزان وابستگی  و ساعات استفاده از  آن زیاد و زیادتر می شود، درست مانند افزایش دُز مواد الکلی و مخدر.

وقتی تلفن همراهم خارج از دسترس من است، آشفته می شوم

علائم دور ماندن از آنچه که به آن اعتیاد پیدا کرده ایم شامل استرس، اضطراب، تحریک پذیری، نومیدی و وحشت است. این علائم حتی گاهی در زمان کوتاه هم خودشان را نشان می دهند. درصد بالایی از بزرگسالان، ترسِ از دست دادن گوشی همراه خود را دارند.

دیگران از استفاده ی بیش از حد من شاکی اند

درگیری یا سایر افراد، یکی از چند نتیجه ی اعتیاد به تلفن همراه است. همسران، فرزندان و والدین زیادی از استفاده ی دائمی  فرد از تلفن همراه شاکی اند و درگیری های زیادی به این دلیل رخ می دهد.

از دیگران بخواهید تا ساعات خاصی با شما تماس بگیرند و خود نیز سعی کنید استفاده بیش از حد از شبکه های مجازی و همچنین  مکالمات طولانی مدت را ترک کنید.

به نظرم تلاش برای ترک اعتیاد به تلفن همراه کاری بی فایده است

باید برای ترک هر آنچه که به آن وابستگی شدید داریم، تمام فکر و قوای خود را به کار بگیریم و بدانیم که عمل ترک به مراتب سخت تر از وابستگی خواهد بود.

هر روز ساعات استفاده از تلفن همراه تان را کاهش دهید تا به آنچه که می خواهید برسید و از اعتیاد مبرا شوید.

لازم نیست به یک باره و به طور کامل از موبایل تان دست بکشید، فقط کافیست هنگام رانندگی، کار، غذا خوردن، گفتگو با دیگران و خواب آن را از خودتان دور کنید.


تاریخ : شنبه 20 خرداد 1396
بازدید : 239
نویسنده : sina95

 

در این هفته مطالبی درباره نشانه های اعتیاد به تلفن همراه، بیماری های ویروسی بهار، کاهش سن قلب، اشتباهات استفاده از بالش و ... ارائه دادیم. در اینجا خلاصه این مطالب را به همراه لینک آنها آورده ایم.

 
موبایل

6 نشانه اعتیاد به تلفن همراه

تصور کنید که در یک جمع دوستانه مشغول صحبت هستید و یا دور میز شام همراه با خانواده نشسته اید که یکدفعه فردی موبایل خود را به دست گرفته و مشغول کار با آن می شود. این کار قطعا به شما حس ناخوشایندی می دهد. اعتیاد به تلفن همراه یک اعتیاد کاملا واقعی است، درست مثل اعتیاد به الکل و مواد مخدر! پس بهتر است هر چه زودتر علائم آن را بشناسید و از آن دست بکشید.

شایع ترین بیماری های ویروسی در بهار

آغاز بهار برای خیلی ها مترادف است با تشدید آلرژی و عطسه های پی درپی. با این حال فقط آلرژی ها نیستند که در فصل زایش طبیعت شکل فزاینده ای به خود می گیرند. بسیاری از بیماری های ویروسی نیز به طور فصلی و با آغاز بهار شیوع بیشتری می یابند.

8 توصیه برای کاهش سن قلب

شنیده اید که می گویند فلانی قلبش جوان است؟ درست است. خیلی از افراد هر سال که یک سال به عمرشان اضافه می شود اجازه نمی دهند پیری وارد قلب شان شود. در این مطلب توصیه هایی داریم تا قلب شما نیز جوان بماند و سال ها با این قلب جوان، عاشقانه زندگی کنید.

این اجناس را از خانه تان دور کنید

اشیا و مواد زیادی در محیط زندگی ما وجود دارند که بدون اطلاع از ماهیت خطرناکشان، هر روز از آنها استفاده می کنیم. برخی از این اقلام شامل موارد زیر هستند که پزشکان از ما می خواهند استفاده از آن ها را کنار  بگذاریم.

6 کار اشتباه درباره بالشت زیر سرتان

خیلی از افراد یا به بالشت زیر سرشان اهمیتی نمی دهند و یا تصور می کنند اگر بالشت نرمی استفاده کنند همه چیز رو به راه می شود و مشکلی پیش نمی آید. در واقع برای اکثر ما داشتن بالشتی نرم لازمه ی خوابی راحت است، غافل از اینکه بالشت خیلی نرم و شل، بالشتی که درست انتخاب و یا به خوبی مراقبت نشده باشد، سلامتی را با مشکل مواجه می کند. در این مطلب شما را با عادت ها و رفتارهای نادرستی که در انتخاب و نگهداری بالشت دارید بیشتر آشنا می کنیم.

ارتباط جای زخم با رادیکال های آزاد

فرقی نمی کند چقدر مراقب باشید، آسیب پوستی بالاخره اتفاق می افتد. زخم ها نشانی برجسته روی پوست باقی می گذارند. عوامل زیادی منجر به ایجاد جای زخم می شوند که برای التیام جای زخم باید این عوامل را بشناسیم.

چطور مانع از کاهش شنوایی شویم؟

پیرامون ما پر از صداست، صداهای گوش نواز و یا آزاردهنده. هیچ چیز بدتر از این نیست که از فرد مقابل خود بخواهیم تا گفته ی خود را تکرار کند. اما متاسفانه کاهش شنوایی مسئله رایجی است که به نظر می رسد با آمدن ابزارهای جدید مانند هدفون ها، استریوی خودروها و سیستم های سینمای خانگی و افزایش آلودگی صوتی و غیره رو به افزایش نیز می باشد. خبر خوب اینکه می توان با روش های ساده ای مانع از کاهش شنوایی شد. در این مطلب توصیه هایی ارائه می دهیم تا در سنین بالا نیز شنوایی تان دستخوش کمترین تغییرات شود.

ورم بهاره چشمی چیست؟

بیماری ورم بهاره چشمی در فصل بهار، تابستان و اوایل پاییز شایع تر و از شدت بیشتری برخوردار است. این بیماری چشمی، بیماری فصلی بوده و علامت اصلی آن خارش، قرمزی چشم و گاهی ترشحات غلیظ چشمی است.

غذا می جوشد و به گلویم می آید

بیماری ریفلاکس معده یا برگشت اسید معده به مری، یکی از شایع ترین اختلالات گوارشی در دنیاست. با وجود شیوع زیاد این بیماری ممکن است شما هنوز در مورد اینکه این اختلال چگونه رخ می دهد و چطور می توان با آن مقابله کرد، اطلاعات کافی نداشته باشید. بنابراین ما به برخی از سئوالات متداول پاسخ خواهیم داد.

چطور سردردهای بارداری را تسکین دهیم؟

یک خانم باردار تغییرات هورمونی چشمگیری را تجربه می کند. به دلیل این تغییرات و نوسانات هورمونی، تغییرات خاص جسمی هم رخ می دهند. یکی از این تغییرات، سردردهای حاملگی است. این سردردها بسیار شبیه سردردهای تنشی می باشند.

چین و چروک ها از سلامتی ما چه می گویند؟

جالب است بدانید چین و چروک های پوست می توانند حقیقت هایی از سلامتی ما را آشکار کنند. در بسیاری از موارد، متاسفانه علائم خاصی از چین و چروک ها می توانند بیانگر مشکلات خاصی در وضعیت سلامتی فرد باشند. از جنبه مثبت، زمانی که این مشکلات شناسایی شدند، این امکان وجود دارد که زودتر راه درمان را پیدا کرد.

جراحی پینه پا

مشکل پینه ی پا به انواع خفیف، متوسط و شدید تقسیم می شود و برای هر کدام روش جراحی خاصی وجود دارد. در ساده ترین نوع، پزشک زاویه ی مفصل پا را تغییر داده و یک پیچ کوچک برای نگه داشتن استخوان قرار می دهد.


تاریخ : شنبه 20 خرداد 1396
بازدید : 382
نویسنده : sina95

 

«بیماری های فضای مجازی» معضل غیر قابل انکاری است که انسان امروز به آن دچار شده است. بیماری که این روزها در فضای مجازی با شکل و شمایل متفاوت خودش را در رفتار کاربران بروز می دهد.

ب
بیمار فضای مجازی

رسانه و فضای مجازی، در کنار همه خوبی ها و بدی هایش، گاهی بلای جان ما می شود و بیشتر از آنکه به درد ما بخورد، دردی به دردهای ما اضافه می کند تا در عصر فنّاوری، به بیماری های رسانه ای دچار شویم.

بیماری هایی که در اثر کنجکاوی آدم ها و استفاده افراطی و نادرست از تکنولوژی پدید می آیند. ایران هم از جمله کشورهایی است که در زمانی کوتاه با حجم انبوهی از این ابزارهای تکنولوژی روبه رو شد و درنتیجه به همان میزان با مشکلات پیرو آن هم مواجه گردید.

اعتیاد مجازی؛ بدون وای فای هرگز!

شایع ترین بیماری عصر مدرن که شاید بیشترمان به آن مبتلا باشیم، اعتیاد به اینترنت است و همین اعتیاد و نیاز مبرم به وای فای گاهی به سوژه خنده تبدیل می شود. هنگامی که صحبت از اینترنت باشد، این اعتیاد می تواند به چیزهای زیادی پیدا شود، از تایپ کردن گرفته تا بازدید از اتاق های گپ زنی، خرید آنلاین و یا بازی های چند نفره.

اعتیاد به اینترنت آن قدر جدی و واقعی است که مراکز بازپروری برای آن به وجود آمده است. به طور مثال، در مراکز بازپروری معتادان به اینترنت در کره جنوبی با استفاده از مدرسان نظامی، به معتادان تمرین های بدنی نسبتاً شدید شبیه تمرین های نظامی می دهند.
نشست های گروهی با مشاور برگزار می کنند و کارگاه های روان درمانی برای معتادان ترتیب می دهند.

کره جنوبی به لحاظ سرعت اینترنت در رتبه های اول جهان به حساب می آید و برای همین هم، اعتیاد به اینترنت در کره  جنوبی در سال های اخیر به صورت یک مشکل ملی درآمده و میزان مرگ ومیر ناشی از خستگی و از پا افتادگی پس از انجام بازی های آنلاین روزبه روز در حال افزایش است.

ولی خوشبختانه سرعت کم اینترنت در ایران، اجازه استفاده از خیلی از خدمات آن و به تبع صدمات ناشی از آن را از ما می گیرد.

بی اخلاقی رسانه ای و تاخر فرهنگی

یکی از آزاردهنده ترین بیماری های مجازی که نه تنها خودمان را اذیت می کند، بلکه ترکش های آن به کاربران دیگر کشورها هم اصابت می کند، مسئله آدم هایی است که به خاطر شخصیت مجازی شان، خود را مجاز می دانند که به هر صفحه ای سر بزنند و برای هر شخصیتی از فوتبالیست گرفته تا هنرمند تا حتی دختر رئیس جمهور فلان کشور نظر بگذارند، دعوا کنند و ناسزا بگویند و حتی با او شوخی کنند و این قضیه بیشتر حالت سرگرمی بگیرد. چیزی که باعث شده بسیاری از چهره های جهانی برای روبه رو نشدن با حجم این نظرات، صفحات اینستاگرام خود را شخصی کنند.

حالا گذشته از اینکه چرا این کار انجام می شود، باید پرسید که چطور و چرا وقت خود را برای جستجوی این افراد و بعد به خاک و خون کشیدن صفحات آن ها صرف می کنیم.

اعتیاد به اینترنت آن قدر جدی و واقعی است که مراکز بازپروری برای آن به وجود آمده است. به طور مثال، در مراکز بازپروری معتادان به اینترنت در کره جنوبی با استفاده از مدرسان نظامی، به معتادان تمرین های بدنی نسبتاً شدید شبیه تمرین های نظامی می دهند

دکتر «امان الله قرایی» جامعه شناس و استاد دانشگاه درباره این اثرات سوء رسانه و مواجهه  نادرست با آن در ایران می گوید: «اصولاً وقتی که تکنولوژی وارد می شود، یک مقدار نابه هنجاری های رفتاری، فکری و روحی به وجود می آید. ذات فنّاوری این گونه است.

ابتدای قرن 15 هم انقلاب صنعتی فکر، رفتار، فرهنگ و حتی دین و عقاید را عوض و تضعیف کرد. در ایران هم به همین شکل است و اگر مدتی بگذرد و مردم به آن انس پیدا کنند، این مشکلات کمتر می شود.

در آمریکا و اروپا هم چنین مواجهه احساسی با این ابزار وجود داشته است، با این تفاوت که ما در ایران با پدیده ای به نام «تأخر فرهنگی» روبه رو هستیم. تأخر فرهنگی فاصله بین ابزار فرهنگی و رفتار مناسب افراد با آن پدیده است. تهیه ابزار تکنولوژی طولی نمی کشد، اما آموزش رفتار صحیح با آن سال ها ممکن است به درازا بکشد.

مرتباً صنعت در حال تغییر است و انسان هم در برابر آن کنجکاو است و همین به یک بیماری تبدیل شده است و از جایی که اوقات فراغت در ایران زیاد است و این اوقات فراغت هم پر نمی شود، افراد مجبور هستند وقت خود را با این صنعت پر کنند. اگر در جامعه ای بیکاری هم وجود داشته باشد، این امر مزید بر علت می شود و استفاده افراطی از فضای مجازی را بیشتر می کند.»

به خاطر یک مشت لایک؛ بیماری دیده شدن

این بیماری آن قدر جدی است که برخی به خاطر آن تا پای مرگ هم رفته اند. قصه اینجاست که از یک طرف عده ای برای لایک گرفتن، از جزئی ترین و خصوصی ترین وجوه زندگیشان ژس می گیرند و با دیگران به اشتراک می گذارند و منتظر شمردن لایک های آن می شوند و برای همین است که با دخترها و پسرهایی مواجه می شویم که با آرایش ها و ژست های مختلف چشم در دوربین سلفی گوشی می دوزند و گاهی با مخاطب خود هم ارتباط می گیرند و حتی معروف هم می شوند و برای همین بیماری است که در مواقع بحران ها به جای کمک کردن، دکمه ضبط فیلم موبایلمان را فشار می دهیم و منتظر وقوع فاجعه می شویم و بالاخره به خاطر همین بیماری گاهی برای گرفتن یک سلفی ترسناک و رکورد زدن، جانمان را هم به خطر می اندازیم!

بیماری لودگی و فیلمسازی به سبک اینستاگرام

یکی از مواردی که ما ایرانی ها در آن استعداد ویژه ای داریم، طنازی و لطیفه گویی و لطیفه سازی است؛ اما گاهی این استعداد از حد فراتر می رود و به مسخره کردن می رسد. کافی است کمی صفحه اینستاگرام خود را بالا و پایین کنید تا با حجم انبوه پسران روسری به سر مواجه شوید که خود به کارگردان هایی تبدیل شده اند که از هر موضوعی سوژه خنده می سازند و سریع آن را تبدیل به فیلم کوتاه می کنند و اتفاقاً با استقبال هم مواجه می شوند.

فضای مجازی مطالعه عمیق را از بین می برد و در عوض مطالعه سطحی انبوه را جایگزین می کند

این امر در ابتدا شاید جالب به نظر برسد؛ اما همین سرگرمی جالب وقتی ادامه پیدا می کند، به لودگی می رسد و باعث مرزشکنی و عرف شکنی های زیادی می شود.

فضای مجازی آدم ها را سطحی می کند

بزرگ ترین آسیبی که سوغات رسانه و فضای مجازی به حساب می آید، سطحی شدن آدم هاست. فضای مجازی کم کم از ما  نسلی می سازد که حوصله ندارد کتاب به دست بگیرد و ساعت ها محو صفحات کاغذی آن بشود و یا اینکه ساعت ها درباره یک موضوع علمی حرف بزند، بخواند و آن را دنبال کند و برای همین روزبه روز تیراژ کتاب ها پایین می آید و افراد کمتر حوصله مطالعه عمیق دارند و ترجیح می دهند ساعت ها وقت خود را بین صفحات مختلف شبکه های مجازی سپری کنند تا اینکه نصف همان زمان را به کتاب خواندن یا حتی شنیدن یک کنفرانس علمی بگذرانند. فضای مجازی مطالعه عمیق را از بین می برد و در عوض مطالعه سطحی انبوه را جایگزین می کند.



منبع: مهر


تاریخ : شنبه 20 خرداد 1396
بازدید : 262
نویسنده : sina95

 

هر چیزی که روحیه ما را تغییر دهد، می‌تواند برایمان به نوعی اعتیاد تبدیل شود. عامل اعتیادآور ابتدا به‌عنوان نوعی خوددرمانی برای کمک به غلبه بر درد و ناراحتی آغاز می‌شود.

 

اعتیاد به شبکه های اجتماعی

 

حال خوبی که با خواندن یک پیامک و یا خرید یک جفت کفش احساس می‌کنیم باعث می‌شود باز هم خواهان درک این حال خوب شویم و احساس کنیم نمی‌توانیم بدون کاری که باعث ایجاد این حال خوب شده است، زندگی کنیم. اما آیا این عوامل اعتیادآور نیز مانند دارو و مواد عمل می‌کنند؟ 

در پاسخ باید گفت همه این عوامل به اشکال بسیار مشابهی بر مغز تاثیر می‌گذارند، اما کارشناسان در مورد میزان این تشابه، توافق ندارند. اگر احساس می‌کنید عادت‌هایی مثل موارد زیر دارید که نمی‌توانید آنها را کنترل کنید، بهتر است با یک کارشناس یا پزشک مشورت کنید.

شبکه‌های اجتماعی

مطالعات نشان می‌دهد 10 درصد کاربران شبکه‌های اجتماعی به این شبکه‌ها معتادند. در واقع، سرعت ارسال پست‌ها درست  مانند کوکائین بر مغز تاثیر می‌گذارد. همچنین به گفته محققان جزئیاتی که فرد در مورد خودش با دیگران به اشتراک می‌گذارد، احساس ناگهانی مثبتی به او می‌دهد و فرد را بیشتر و بیشتر خواهان این احساس خوب می‌سازد.

خرید

در برخی افراد، جراحی پلاستیک به یک اعتیاد تبدیل می‌شود. به این معنا که جراحی‌های پلاستیک متعدد نمی‌تواند برای آنها ارضاکننده باشد

همه ما گاهی چیزی خریده‌ایم که به آن نیازی نداشته‌ایم. اگر این حالت برای شما زیاد اتفاق می‌افتد، احتمالا چیزی که به دنبالش هستید، میزان بیشتری ازدوپامین یا هورمون حال خوب مغز است.

اعتیاد به خرید همچنین می‌تواند به این معنا باشد که فرد دچار اختلال کنترل تکانه یا مشکل اضطراب است.

کافئین

کافئین موجود در قهوه یا چای لزوما اعتیاد‌آور نیست، اما قطع عادت مصرف این نوشیدنی‌ها به عنوان مثال هنگام صبحانه می‌تواند فرد را مضطرب کند و سردردهای جدی به دنبال داشته باشد.

شکلات و شیرینی‌ها

بسیاری از ما ناخودآگاه پی برده‌ایم شکلات خوردن یک درمان خانگی برای بهتر کردن خلقیات و سر حال شدن است. در واقع مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، قند و چربی زیاد می‌توانند تاثیری شبیه هورمون‌های مغزی که احساس خوبی را در مغز به وجودمی آورند، داشته باشند و در عین حال مانند دارو اعتیادآور باشند.

ورزش

ورزش متعادل می‌تواند به غلبه بر عوامل اعتیادزا کمک کند، مگر این که فعالیت ورزشی نیز به نوعی اعتیاد تبدیل شود. این فعالیت بدنی تولید‌کننده اندورفین (مورفین طبیعی)، گاهی نوعی اتکای ناسالم و غیرعادی به ورزش در فرد ایجاد کرده و آن را  به وسیله دفاعی در برابر استرس‌های روزمره تبدیل می‌کند.

جراحی پلاستیک

در برخی افراد، جراحی پلاستیک به یک اعتیاد تبدیل می‌شود. به این معنا که جراحی‌های پلاستیک متعدد نمی‌تواند برای آنها  ارضاکننده باشد. بسیاری از این افراد دچار اختلالی به نام اختلال بدشکلی بدن هستند و در مورد نواقص قابل مشاهده در بدنشان دچار وسواس می‌شوند. عامل ایجاد این اختلال نیز هورمون‌های شیمیایی مغز است که در بروز اعتیاد نقش دارند.

حمام آفتاب


تاریخ : شنبه 20 خرداد 1396
بازدید : 245
نویسنده : sina95

 

شوره سر از سلول‌های مرده پوست تشکیل شده است که به صورت گروهی از سطح پوست سر کنده می‌شود. شایع‌ترین علت بروز چنین مشکلی، بیماری پوستی‌ای به نام درماتیت سبوره است.

بخش سلامت تبیان

دکتر سید مسعود داودی

 

دکتر سید مسعود داودی، متخصص پوست و مو در این باره اظهار می دارد:

شوره سر از آن دسته مشکلاتی است که نه‌تنها به سلامت مربوط می‌شود و ممکن است نشانه بیماری‌های مختلف پوستی باشد، بلکه از نظر ظاهری هم فکر فرد را به خود مشغول می‌کند. به همین دلیل هم ده ها شیوه مختلف برای رهایی از شوره سر توصیه می‌شود، از شامپوها و صابون‌های مخصوص گرفته تا استفاده از روغن نارگیل و… .

این ترس و نگرانی از شوره سر تا جایی پیش می‌رود که پوشیدن لباس‌هایی با رنگ تیره، برای خیلی از این افراد به آرزو تبدیل می‌شود. اما چاره کار چیست؟ اصلا چرا شوره سر ایجاد می‌شود و برای کنترل آن باید چه کار کرد؟

شوره سر از سلول‌های مرده پوست تشکیل شده است که به صورت گروهی از سطح پوست سر کنده می‌شود. البته افزایش پوسته‌ریزی یا کنده شدن بیش از حد سلول‌های مرده از سطح پوست دلایل مختلفی دارد. شایع‌ترین علت بروز چنین مشکلی، بیماری پوستی‌ای به نام درماتیت سبوره است. 

نوع خفیف درماتیت سبوره در بیشتر موارد با استفاده از شامپوهای ضد شوره‌ای که خاصیت ضد قارچ یا ضد پوسته‌ریزی دارند، کنترل می‌شود

درماتیت سبوره که به آن اگزمای شوره‌ای نیز می‌گویند، شایع‌ترین علت ایجاد شوره سر است.

با این حال موارد دیگری هم با شیوع کمتر ممکن است سبب ایجاد شوره سر شوند؛ به عنوان مثال بعضی از بیماری‌های التهابی پوست مانند بیماری صدف (پسوریازیس) نیز می‌تواند موجب پوسته‌ریزی و در نتیجه ایجاد شوره شود.

درماتیت سبوره، شایع‌ترین علت شوره سر

آنچه عموما به نام شوره سر می‌شناسیم اگزمای شوره‌ای یا درماتیت سبورئیک است. درماتیت سبورئیک که بیماری التهابی و خارش‌دار پوست است بیشتر در پوست سر بروز می‌کند و در موارد شدیدتر ممکن است در قسمت‌هایی از بدن و صورت هم مشاهده شود.

علل ایجاد این بیماری

علت اصلی بروز این بیماری هنوز مشخص نیست، اما به نظر می‌رسد عوامل ژنتیکی در ایجاد آن نقش دارد و همچنین نوعی قارچ ذره‌بینی نیز در تشدید علائم بیماری موثر است. شوره ‌سر خفیف‌ترین حالت درماتیت سبوره است که به غیر از پوسته‌ریزی ناشی از افزایش تقسیم سلولی، هیچ علامت دیگری ندارد. البته در موارد شدیدتر علاوه بر پوسته‌ریزی، ممکن است نشانه‌هایی مانند قرمزی و التهاب نیز مشاهده شود و بیمار از خارش و سوزش سرش شکایت داشته باشد.

شوره سر

ضایعاتی که در اثر این بیماری به وجود می‌آیند، بیشتر در قسمت‌هایی از صورت که مو دارد مانند زیر ابروها، لبه مژه‌ها، ناحیه ریش و سبیل، اطراف و پشت لاله گوش مشاهده می‌شوند. با این حال، بیماری ممکن است در قسمت‌های دیگری از بدن مانند جلوی سینه، ناحیه پشت و بین دو کتف، زیر بغل و کشاله‌ها نیز به شکل ضایعات قرمز و پوسته‌دهنده نمایان شود. 

استرس‌، مشغله‌های فکری، بی‌خوابی و وجود بیماری‌هایی که طی آن سیستم ایمنی بدن ضعیف می‌شود، می‌توانند موجب تشدید بیماری شوند. شوره سر معمولا در سنین پس از بلوغ بروز می‌کند. البته در چند ماه اول پس از تولد که هورمون‌های مادر در بدن نوزاد باعث ترشحات غدد چربی‌ساز می‌شود هم ممکن است شاهد ایجاد شوره سر باشیم.  همچنین هر چه پوست چرب‌تر باشد، احتمال بروز این مشکل بیشتر می‌شود.

چطور شوره را کنترل کنیم؟

برای کنترل درماتیت سبوره باید بر اساس شدت بیماری، داروی مناسب تجویز شود. هنگامی که شوره سر به تنهایی و بدون علامت دیگری بروز می‌کند، نوع خفیف درماتیت سبوره است که در بیشتر موارد با استفاده از شامپوهای ضد شوره‌ای که  خاصیت ضد قارچ یا ضد پوسته‌ریزی دارند، کنترل می‌شود. 

اگر مشکل با استفاده از شامپو کنترل نشد، باید از داروهای موضعی ضدالتهاب و ضدپوسته‌ریزی کمک گرفت. در صورتی که شوره سر با استفاده از شامپو و داروهای موضعی هم برطرف نشد، لازم است از داروهای خوراکی استفاده کنید.

زمانی که با استفاده از روشی خاص موفق شدیم شوره سر را کنترل کنیم، بهتر است برای پیشگیری از بروز مجدد و یا تشدید آن، از همان روش کمک بگیریم. البته افراد معمولا از این موضوع شکایت دارند و می‌گویند زمانی که برای مدتی خاص از یک شامپو استفاده می‌کنند، موهایشان به آن عادت کرده و شامپو دیگر کارایی لازم را ندارد. در چنین شرایطی بهتر است بیمار به صورت چرخشی نوع شامپوی ضد شوره را تغییر دهد تا نتیجه مطلوب را به دست آورد.


منبع: وب سایت دکتر مسعود داودی


تاریخ : شنبه 20 خرداد 1396
بازدید : 261
نویسنده : sina95

 

تمیز و ضدعفونی کردن لوازم خانه یکی از روش های تضمین سلامتی و دور ماندن از خطرات احتمالی برای سلامتی است، چون در اکثر مواقع از آلودگی احتمالی این لوازم غفلت می کنیم و ناخواسته مشکلاتی را برای سلامتی خود و اعضای خانواده به بار می آوریم. 

 

تمیز کردن سطح کابینت آشپزخانه

اکثر خانم ها نسبت به تمیز بودن اتاق ها و گردگیری و غیره حساس هستند و می خواهند اطراف شان تمیز باشد، اما تمیزی و  نظافت خانه به همین جا ختم نمی شود. لازم است به طور روزانه کارهایی را برای از بین بردن لکه ها و باکتری ها و دیگر کثیفی ها انجام دهید. 

برخی از لوازم نه تنها خیلی زود کثیف و آلوده می شوند، بلکه خیلی زود به لانه میکروب های مضر هم تبدیل می شوند. اگرچه  در ابتدا این لوازم فقط کثیف به نظر می رسند، اما در طول زمان روی سلامتی تاثیر منفی می گذارند. بنابراین بهتر است به فکر ضدعفونی کردن این لوازم باشید.

لیف حمام و اسکاج ظرفشویی

 

اسکاچ و لیف

اسفنج و سیم و اسکاچ ظرفشویی و همچنین لیف حمام جزو وسایلی هستند که اگر غفلت کنید خیلی زود کثیف و آلوده می  شوند، چون این لوازم مدام با رطوبت و سلول های مرده بدن و بقایای مواد غذایی در تماس هستند که باعث رشد قارچ ها و باکتری هایی مضر برای سلامتی می شوند.

چگونه ضدعفونی کنیم؟

کافیست اسکاچ و لیف و غیره را در یک لیوان حاوی آب و سرکه سیب بخیسانید و سپس آنها را در معرض حرارت شدید مانند ماکروویو قرار دهید. البته نباید این روش را در خصوص اسکاچ های حاوی فلز و سیم ظرفشویی انجام دهید.

شستن و تمیز کردن روشویی

 

روشویی

درست است که خیلی از خانم ها هر از گاهی با مواد شوینده روشویی و دستشویی را تمیز می کنند، اما لازم است که به طور  روزانه به فکر ضدعفونی کردن این بخش از خانه باشید تا از تجمع کثیفی و باکتری ها جلوگیری شود. اگر با دقت به روشویی نگاه کنید، لکه های قارچ و جرم هایی که باعث تسریع رشد میکروارگانیسم ها می شوند را ملاحظه خواهید کرد.

چگونه ضدعفونی کنیم؟

آب اکسیژنه را داخل بطری اسپری بریزید و روی روشویی اسپری کنید. اجازه دهید 10 دقیقه بماند و سپس با کمک یک اسفنج تمیز و آب پاک کنید. هر روز این کار را تکرار کنید.

تمیزکردن تخته گوشت با لیمو و نمک

 

تخته گوشت

تخته گوشت برای خرد کردن مواد غذایی استفاده می شود و یکی از لوازمی است که بیشترین امکان آلودگی به میکروب ها و قارچ ها را دارد. این وسیله به سادگی رطوبت و دیگر بقایای مواد غذایی را جذب کرده و زمینه رشد میکروارگانیسم ها را فراهم می کند.

چگونه ضدعفونی کنیم؟

آب لیموترش را بگیرید و روی تخته گوشت بمالید. اجازه دهید به مدت 5 دقیقه بماند و با کمی نمک روی آن را بسابید. این دو ماده جزو ترکیبات ضدباکتری هستند و به خنثی شدن هر نوع میکروب و باکتری کمک می کنند.

شستن قلموهای آرایشی

 

قلموها و اسفنج های آرایشی

با وجود اینکه نمی توان به چشم دید، اما قلموها و اسفنج های آرایشی که روی پوست به کار می روند مکان مناسبی برای تکثیر  باکتری ها هستند. تجمع آلودگی و کثیفی پوست، بقایای لوازم آرایشی و گرد و خاک، محیطی مناسب برای رشد باکتری ها را فراهم می کنند.

چگونه ضدعفونی کنیم؟

مقداری صابون مایع را در یک لیوان آب ولرم حل کرده و این لوازم را به مدت نیم ساعت در آن قرار دهید. سپس آنها را به خوبی آب بکشید و بگذارید تا کاملا خشک شوند.

تمیز کردن و شستن کف حمام و دستشویی

 

کف حمام و دستشویی

ضدعفونی کردن روزانه کف حمام و دستشویی روشی مناسب برای پیشگیری از تشکیل لکه های تیره و بوی بد ناشی از  کپک ها است. بهترین کار این است که بعد از هر بار حمام کردن و قبل از اینکه بقایای صابون و شامپو روی سطح زمین سفت و خشک شود کار ضدعفونی را انجام دهید.

چگونه ضدعفونی کنیم؟

دو پیمانه سرکه سفید و آب ولرم را در بطری اسپری بریزید و آن را روی سطح موزاییک ها اسپری کنید. 10 دقیقه صبر کرده و در نهایت با دستمال یا تی، زمین را پاک کنید.

دستمال و حوله آشپزخانه

 

دستمال های آشپزخانه

همه خانم ها در آشپزخانه دستمال هایی دارند که لوازم یا حتی مواد غذایی را با آنها پاک و خشک می کنند. این دستمال ها همیشه در تماس با مواد غذایی و باکتری ها هستند، بنابراین نیاز به ضدعفونی شدن دارند. عدم شستشوی این دستمال ها برای سلامتی خطرناک بوده و ممکن است بوی نامطبوعی ایجاد کنند که فضای آشپزخانه را در بر می گیرد.

چگونه ضدعفونی کنیم؟

نصف لیوان آب لیموترش را با یک لیتر آب گرم مخلوط کرده و این دستمال ها را به مدت 30 دقیقه در آن خیس کنید. بعد از این مدت دستمال ها را شسته و جلوی نور آفتاب پهن کنید.

کلید خانه

 

کلیدها

کلیدها بخشی از لوازم روزانه محسوب می شوند، اما اکثر افراد توجهی به تمیز کردن کلید ندارند. باید بدانید که همه کلیدها به باکتری های خطرناکی آلوده هستند. در واقع کلیدها روی سطوح مختلفی گذاشته می شوند و توسط افراد مختلفی دستمالی می شوند و حتی ممکن است روی زمین و جاهای آلوده بیافتند. بنابراین ضدعفونی کردن روزانه و منظم آنها بسیار ضروری است.

چگونه ضدعفونی کنیم؟

روی کلیدها کمی آب اکسیژنه بریزید و یا اینکه آنها را با آب و صابون ضدباکتری شستشو دهید.


تاریخ : شنبه 20 خرداد 1396
بازدید : 207
نویسنده : sina95

 

هر ساله مسلمانان یک ماه مبارک رمضان را روزه می گیرند. روزه غیر از فواید روحی و روانی، دارای فواید جسمانی نیز برای انسان است. در این اینفوگرافی به 10 مشکل سلامتی که با روزه بهبود می یابند اشاره کرده ایم.

 

فواید روزه برای 10 مشکل سلامتی

 

 

 


تاریخ : شنبه 20 خرداد 1396
بازدید : 222
نویسنده : sina95

 

کمردرد یکی از آن مشکلات شایعی است که پیر و جوان نمی‌شناسد و هر کسی می‌تواند به آن دچار شود. بسیاری از عادت‌هایی که ما در طول روز داریم، باعث می‌شود که کمردرد بگیریم. کمردرد در ابتدا معمولا شدید نیست، ولی به مرور زمان می‌تواند شدت پیدا کند و زندگی فرد را تحت‌تاثیر قرار بدهد و کیفیت آن را پایین بیاورد. برای پیشگیری از کمردرد باید برخی نکات را بدانید.

بخش سلامت تبیان

نشستن و ایستادن پشت میز

زیاد پشت میز ننشینید

یکی از کارهایی که می‌تواند باعث کمردرد شود، پشت میزنشینی است. نشستن‌های طولانی‌مدت پشت میز، آن هم به صورتی که فرد به کمر خود زاویه بدهد، می‌تواند باعث کمر‌درد شود. لذا مدتی هم بایستید

گاهی برخی از افراد با وجود نشستن صحیح پشت صندلی، باز هم دچار کمر‌درد می‌شوند که دلیل این مساله به غیراستاندارد بودن صندلی مربوط می‌شود. داشتن یک صندلی راحت و استاندارد برای پیشگیری از کمر‌درد، بسیار ضروری است.

رانندگی را کم کنید

یکی دیگر از مواردی که می‌تواند در ایجاد کمر‌درد نقش داشته باشد، رانندگی‌های طولانی‌مدت و بدون در نظر گرفتن استراحت است. همه افراد برای پیشگیری از کمر‌درد، باید بعد از مدتی رانندگی، در کنار جاده بایستند و استراحت کنند.

ورزش را از یاد نبرید

بسیاری از افراد، تحرک چندانی در طول روز ندارند که این مساله می‌تواند آنها را مستعد ابتلا به کمر‌درد کند. عضلات ضعیف شکم یکی از مهم‌ترین دلایل ابتلا به کمردرد است. به همین دلیل باید به اندازه کافی در طول روز ورزش و تحرک بدنی داشت.

تغذیه و نوشیدن آب را جدی بگیرید

خانم‌هایی که عادت دارند کفش‌های پاشنه‌دار بپوشند، بیش از سایر افراد مستعد ابتلا به کمردرد هستند

عدم توجه به نوشیدن آب کافی و تغذیه مناسب، می‌تواند باعث ابتلا به کمردرد شود. برای پیشگیری از کمردرد، باید به میزان کافی آب بنوشید و مصرف غذاهای مقوی و سبزیجات تازه را از یاد نبرد.

چاق نباشید

چاقی می‌تواند مشکلات زیادی را برای بدن به وجود بیاورد که یکی از این مشکلات ابتلا به کمر‌درد است. شکم بزرگ، یکی از علل مهم بهم خوردن تعادل و توازن ستون فقرات محسوب می‌شود و احتمال ابتلا به کمردرد را افزایش می‌دهد.

وسایل سنگین برندارید

یکی دیگر از مواردی که می‌تواند باعث ابتلا به کمردرد شود، بلند کردن وسایل سنگین بویژه به شکل غیراصولی است. اگر مجبور  هستید یک وسیله سنگین را جا‌به‌جا کنید، تا جای ممکن آن را هل بدهید. چنانچه مجبور هستید وسیله سنگین را بلند کنید، باید روی زمین بنشینید و در حالی که آن را بخوبی در بغل گرفته‌اید، بلند کنید. حمل کیف‌های سنگین و نامناسب می‌تواند باعث ابتلا به کمردرد شود، به همین دلیل افراد باید تا جای ممکن از کیف‌های سبک استفاده کنند.

پاشنه‌دار را فراموش کنید

کفش‌های نامناسب می‌توانند باعث ابتلا به کمردرد شوند. آن دسته از خانم‌هایی که عادت دارند کفش‌های پاشنه‌دار بپوشند، بیش از سایر افراد مستعد ابتلا به کمردرد هستند.

تشک خوب بخرید

تشک‌های غیراستاندارد در ابتلا به کمردرد نقش دارند. به همین دلیل باید یک تشک استاندارد و راحت را برای خوابیدن انتخاب  کرد. ممکن است یک تشک خوب و استاندارد کمی گرانقیمت باشد، ولی از ابتلا به کمردردهای جدی پیشگیری می‌کند.

از پزشک کمک بگیرید

کمردرد همیشه ساده و گذرا نیست و گاهی کمردرد برای مدت‌های طولانی باقی می‌ماند. در چنین شرایطی برای بررسی علت کمردرد، باید حتما به پزشک مراجعه کرد. هر چه زودتر علت کمردرد تشخیص داده شود، درمان آن نیز راحت‌تر خواهد بود.


 

منبع: جام جم


تاریخ : شنبه 20 خرداد 1396
بازدید : 222
نویسنده : sina95

 

سلامت پا

پا یکی از ارگان ‌های بدن است که نقش اساسی در سلامت کل بدن دارد و در طول روز فشارها و نیروهای زیادی از طریق پاها به مفاصل زانو، لگن و ستون فقرات منتقل می شود.

پای سالم باعث تحرک، فعالیت، شادابی و نشاط می ‌شود و سلامت قلب و ریه و سایر ارگان ‌ها را به همراه دارد.

پای مجروح باعث درد، لنگیدن و فشارهای نامناسب روی مفاصل زانو، لگن و ستون فقرات می شود، در نتیجه کاهش فعالیت روزانه و متعاقب آن، افزایش وزن و در نهایت بیماری های قلب و عروق و سایر اندام ها را به دنبال خواهد داشت. در طول  فعالیت روزمره گاهی تا سی برابر وزن بدن به پاها فشار منتقل می ‌شود.

شکل ظاهری پاها نقش زیادی در سلامت پا ایفا می ‌کند، بنابراین ناهنجاری ‌های انگشتان و غیر طبیعی بودن قوس کف پا می‌ تواند باعث وارد آوردن فشار غیر قرینه به قسمت‌ هایی از پا شود. در نتیجه، بروز زخم، تاول، میخچه، اختلال در راه رفتن و ساییدگی‌ های غیرطبیعی کفش را به همراه دارد.

آرامش در راه رفتن باعث افزایش تحرک و نشاط شخص خواهد شد.

پوشیدن یک کفش مناسب و آگاهی از خصوصیات آن می  ‌تواند باعث اصلاح قوس ‌های غیرطبیعی و کنترل فشارهای غیرقرینه روی پا شود و از درد و زخم و مشکلات بعدی جلوگیری کند.

 

پای سالم و پای ‌هالوکس والگوس

‌هالوکس والگوس

یکی از ناهنجاری‌ های شایع پا، ‌هالوکس والگوس(hallux valgus ) یا انحراف انگشت شست پا به خارج و سوارشدن انگشتان روی یکدیگر است(مانند شکل مقابل). ایجاد استخوان‌ های زاید در قسمت داخلی شست و ناراحتی در هنگام پوشیدن کفش و در نهایت کاهش فعالیت شخص از عوارض این حالت می باشد. می ‌توان این عارضه را در مراحل اولیه با اقدامات مناسب کنترل کرد ولی در مراحل پیشرفته ‌باید تحت عمل جراحی قرار گیرد.

صافی کف پا

صافی کف پا نیز یکی از ناهنجاری‌ های شایع پا است که در مراحل اولیه با خستگی زودرس و درد ساق هنگام فعالیت و در سنین بالاتر با تغییر شکل پا و انگشتان و انحراف ساق پاها به خارج و درد زانو و کمر، باعث کاهش فعالیت شخص در سنین جوانی می‌ شود.

تشخیص به موقع این عارضه و اصلاح نسبی آن با کفی‌ ها و کفش ‌های طبی می ‌تواند تا حد زیادی از این عارضه ‌ها جلوگیری کند.

پای دیابتی

پای دیابتی

پاهای بیماران دیابتی به علت بی‌ حسی‌ های موضعی مستعد زخم‌ ها، تاول و بیماری‌ های عفونی و قارچی است.

بنابراین مراقبت صحیح از پا می ‌تواند باعث افزایش تحرک و ورزش شود که نشاط، شادابی و سلامت کلیه اندام های بدن به  خصوص قلب و ریه را به دنبال دارد.


تاریخ : شنبه 20 خرداد 1396
بازدید : 204
نویسنده : sina95

 

چارق

قدمت كفش در ایران به 4500 سال قبل برمی‌ گردد. آن ‌وقت‌ها پاپوشی‌ در ایران استفاده می ‌شد كه به آن "غوشنگ" می‌ گفتند. بعد از آن نوبت چارق بود كه آثارش را در نقوش باقی مانده تخت جمشید می ‌بینیم. كفش در آن زمان، محصولی نرم، سبك، راحت و با كیفیتی مرغوب بود اما تولید كفش در ایران و جهان، بعد از صنعتی شدن، سمت و سوی دیگری را در پیش گرفت. امروزه هم با واردات انواع و اقسام كفش‌های موسوم به "چینی" قضیه بغرنج‌تر شده است. به اعتقاد متخصصان، شروع بسیاری از بیماری‌های عضلانی اسكلتی، از آزارهایی است كه به كف پا یا نواحی دیگر آن وارد می‌ شود.

متأسفانه در كشور ما، فرهنگ اهمیت دادن به انتخاب كفش، بسیار پایین است. بیشتر افراد به همان اندازه‌ای كه به انتخاب لباس، اهمیت می ‌دهند، در انتخاب كفش دقیق نیستند. بسیاری از بیماری‌ها و دردهای مزمن سیستم عضلانی اسكلتی، با انجام كارهای ساده مانند یك تغییر نگرش، آموزش اولیه و ورزش ابتدایی قابل اصلاح و درمان هستند.

دقت در انتخاب كفش

دقت در انتخاب كفش و توجه به رعایت اصول استاندارد در تولید آن، یكی از ضروری ‌ترین نیازهای حفظ سلامت افراد بوده و باید توجه بیشتری به آن بشود. وقتی برای خرید كفش، به مغازه‌ای می ‌روید با صدها نوع كفش‌ در مدل‌ها و رنگ‌های گوناگون مواجه می‌ شوید كه بنا به ادعای فروشنده همگی آخرین مدل‌های روز بوده و كیفیتی مرغوب دارند. ولی به راستی معیار استاندارد برای انتخاب كفش‌، چیست؟

انتخاب كفش در وهله اول، باید بر اساس نوع استفاده‌ای كه از آن می ‌شود، صورت بگیرد. همانطور كه زمستان، كفش مخصوص خودش و تابستان، كفش مخصوص خودش را دارد.

همچنین بعضی از مشاغل، كفش‌های مخصوص خودشان را می‌ خواهند. مثل بعضی از كفش‌های مخصوص كه در كارگاه‌ها استفاده می‌ شود، یا كفش‌های ورزشی كه حتی درباره آنها نیز بر اساس نوع  ورزش، انتخاب كفش تغییر می‌ كند. برای مثال كفش‌های كشتی بدون پاشنه هستند، در صورتی كه كفش فوتبال حتماً باید پاشنه‌دار باشد. در واقع این، به نوع نگاه خریدار برمی‌ گردد و اینكه او چقدر به سلامت خود اهمیت می ‌دهد و چقدر از حق و حقوق خودش، آگاه است.

انواع کفش

كفش استاندارد

یك كفش استاندارد، سه مشخصه بارز دارد:

1) جنس خوب

2) پاشنه استاندارد

3) قالب و پنجه استاندارد

رویه کفش

رویه بیشتر كفش‌های موجود در بازار، از دو جنس مختلف است. آنها یا رویه‌ای از چرم طبیعی دارند یا از پلاستیك و چرم مصنوعی تهیه می ‌شوند. به تازگی هم بعضی از تولید كنندگان كفش، اقدام به زدن اسپری بوی چرم طبیعی به چرم‌های مصنوعی كرده و خریداران را در انتخاب محصول با مشكل مواجه می‌ كنند.

چرم طبیعی، به علت دارا بودن منافذ طبیعی در بافتش، امكان تبادل هوا میان بیرون وداخل كفش را فراهم آورده و به اصطلاح،باعث تنفس پا می ‌شود. به همین دلیل ساده، بهترین رویه برای كفش، همان رویه چرم طبیعی است. رویه مصنوعی به علت عدم تبادل هوا، باعث بوی بد پا و عرق كردن بیش از حد می ‌شود.

زیره كفش

زیره كفش‌های موجود در بازار هم دو نوع است:

1) زیره (  po پی ‌او)

2) زیره (  pvc پی ‌وی ‌سی)

زیره‌های po، سبك ‌تر، راحت‌ تر و در برابر سایش مقاوم‌ تر بوده و دوام ‌شان بیشتر است. ظاهر این زیره‌ها، توپُر بوده و در حالت خم كردن، انعطاف‌ بیشتری دارند. در هنگام خرید، باید به این نكته هم دقت كرد كه كف زیره نباید صاف باشد، بلكه باید آج ‌دار بوده تا از لیز خوردن جلوگیری كند. توجه به استانداردهای پنجه كفش هم در انتخاب آن بسیار مهم است.

قالب ‌بندی

از نظر قالب ‌بندی، فضای پنجه كفش باید طوری باشد كه به انگشت‌های پا فشاری وارد نكند. كفش‌هایی كه پنجه آنها تیز است، باعث می ‌شوند، انگشت‌های پا در كفش روی هم بیفتند. این كفش‌ها، انگشتان پا را تحت فشار قرار داده و آنها را بد فرم می ‌كنند. این امر در خانم‌ها شایع‌تر است. به طوری كه انحراف شست پا در خانم‌ها، 9 برابر آقایان است. جلوی كفش باید به گونه‌ای باشد كه پنجه‌های پا از هم باز بشود.

تنه كفش

مورد بعدی تنه كفش است كه در واقع چارچوب روی كفش بوده و دور پا را دربرمی ‌گیرد، كفش هم باید به راحتی در برابر فشارهای وارده، مقاومت كرده و شرایط آناتومیكی پا را حفظ كند. علاوه بر فاكتورهای استاندارد مربوط به جنس و ساختمان كفش، فاكتورهای دیگری نیز درباره خود افراد، صدق می ‌كند كه به همان اندازه اهمیت دارند.


به وبلاگ من خوش آمدید

RSS

Powered By
loxblog.Com
💬 نظرات کاربران
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران