کارشناسان هشدار می‌دهند استفاده از تلفن همراه و یا تبلت در هنگام خواب می‌تواند باعث چاقی و اضافه وزن در افراد شود.

 

گفتنی است، کارشناسان اعتقاد دارند نور آبی مشاهده شده از دستگاه‌هایی مانند تبلت و یا تلفن همراه هوشمند باعث تخریب ترشح هورمون ملاتونین و ایجاد بی‌خوابی در افراد می‌شود. هورمون‌های ملاتونین برای ایجاد حس خواب‌آلودگی و کنترل سوخت و ساز بدن بسیار ضروری است و کاهش تولید آن باعث ابتلای شخص به انواع بیماری‌ها می‌شود.

 

کارشناسان توصیه می‌کنند برای لاغری و داشتن یک خواب آرام افراد از استفاده از تبلت و یا تلفن همراه شب‌ها خودداری کنند.