عضو شوید



:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری :
رمز عبور :
موبایل :
ایمیل :
نام اصلی :
تاریخ : سه‌شنبه 06 اسفند 1392
بازدید : 690
نویسنده : sina95
پژوهش‌ها نشان می‌دهد که خانم‌ها توانایی‌های جالبی دارند که آقایان از آن‌ها محروم هستند. در این قسمت می‌خواهیم 11 مورد از این نقاط قوت را به شما معرفی کنیم.

 

1. خانم‌ها تمیزترند

پژوهشی که در دانشگاه سن دیگو انجام شد، نشان می‌دهد که میز و اتاق کار آقایان نسبت به میز و اتاق کار خانم‌ها، به هم ریخته تر و کثیف‌تر است. در واقع، تعداد باکتری‌هایی که در اتاق آقایان وجود دارد، حدود 10 الی 20 درصد از تعداد باکتری‌های اتاق خانم‌ها بیشتر است.

2. خانم‌ها در مصاحبه‌های شغلی، عملکرد بهتری دارند

تحقیقات جدید، حاکی از آن است که در مصاحبه‌های کاری، خانم‌ها بهتر از آقایان، استرس خود را کنترل می‌کنند. اگرچه قبل از مصاحبه، میزان استرس خانم‌ها بیشتر است، اما آن‌ها در حین مصاحبه واقعی، آرام‌تر هستند و بهتر عمل می‌کنند. چرا؟ چون قبل از مصاحبه، بیشتر تمرین می‌کنند.

 

3. خانم‌ها سرمایه گذاران بهتری هستند

بررسی 100000 سهام نشان داد که درصد موفقیت زنان در سرمایه گذاری نسبت به مردان، 18 به 11 است. دلیل این امر شاید این باشد که زنان نسبت به مردان محتاط‌تر عمل می‌کنند، محتاط‌تر تصمیم می‌گیرند و بیشتر فکر می‌کنند.

4. خطر تصادف، خانم‌ها را کمتر تهدید می‌کند

واقعیتی تلخ برای آقایان: میزان مرگ و میر مردان در تصادف اتومبیل، 77 درصد بیشتر از خانم‌ها است. در واقع آقایان به جای اینکه همسران خود را به غر زدن محکوم کنند، باید از آن‌ها بابت جمله «کمربندت را ببند!» تشکر کنند.

 

5. خانم‌ها راحت‌تر در مورد مشکلاتشان صحبت می‌کنند

تحقیقاتی که بر روی 2000 نفر انجام شد، نشان داد که خانم‌ها بسیار بیشتر از آقایان در مورد مشکلات و مسائلشان صحبت می‌کنند. 53 درصد از زنان در مورد آنچه باعث استرس و ناراحتیشان می‌شود با دوستان خود صحبت می‌کنند، در حالی که این درصد در مورد مردان، فقط 29 درصد است.
واقعیتی تلخ برای آقایان: میزان مرگ و میر مردان در تصادف اتومبیل، 77 درصد بیشتر از خانم‌ها است.

6. زنان، کمتر از مردان در معرض خطر از دست دادن شغل قرار دارند

آمار حاکی از آن است که از سال 2007 تا به حال، 80 درصد کسانی که شغل خود را از دست داده‌اند، مرد بوده‌اند. علت این امر می‌تواند این باشد که رکود اقتصادی بر شغل‌های مردانه تأثیر بیشتری داشته است. شاید زمان آن رسیده باشد که آقایان به شغل‌هایی مثل معلمی و پرستاری بیشتر فکر کنند.

7. تعداد خانم‌هایی که از دانشگاه فارغ اتحصیل می‌شوند بیشتر است

آمار نشان می‌دهد نه تنها تعداد خانم‌هایی که در دانشگاه ثبت نام می‌کنند بیشتر است، بلکه آقایان بیشتر از خانم‌ها از ادامه تحصیل در دانشگاه انصراف می‌دهند. همچنین دوره تحصیل آقایان در دانشگاه، بیشتر از خانم‌ها طول می‌کشد.

 

8. گرایش خانم‌ها به غذاهای سالم بیشتر است

تحقیقی که بر روی 14000 نفر صورت گرفت، نشان داد غذاهایی که خانم‌ها انتخاب می‌کنند، بسیار سالم‌تر از غذاهایی است که آقایان انتخاب می‌کنند. مردان، پیتزا و گوشت قرمز را ترجیح می‌دهند؛ در حالی که زنان بشقاب غذای خود را بیشتر با میوه و سبزی پر می‌کنند.
تحقیقی که بر روی 14000 نفر صورت گرفت، نشان داد غذاهایی که خانم‌ها انتخاب می‌کنند، بسیار سالم‌تر از غذاهایی است که آقایان انتخاب می‌کنند. مردان، پیتزا و گوشت قرمز را ترجیح می‌دهند؛ در حالی که زنان بشقاب غذای خود را بیشتر با میوه و سبزی پر می‌کنند.

9. سیستم ایمنی بدن خانم‌ها قوی‌تر است

وجود هورمون استروژن در بدن زنان، در واقع سلاحی است در مقابل عفونت‌ها، چرا که استروژن با آنزیم‌هایی که معمولاً اولین خط دفاعی بدن را ضعیف می‌کنند، مبارزه می‌کند.

10. طول عمر خانم‌ها بیشتر است

85 درصد از جمعیت بالای 100 سال جهان، خانم هستند. در واقع میانگین طول عمر خانم‌ها 5 تا 10 درصد از میانگین طول عمر آقایان بیشتر است.

 

11. خانم‌ها مدیران بهتری هستند، به خصوص در شرایط اقتصادی امروز!

اگرچه هنوز بر سر این ادعا اختلاف نظرهایی وجود دارد، ولی بسیاری از کارشناسان معتقدند که چون خانم‌ها شنوندگان بهتری هستند، می‌توانند همزمان چند کار را با هم انجام دهند و در تدریس و آموزش، بهتر عمل می‌کنند، پس می‌توانند مدیران بهتری باشند. اقتصاد جهان امروز، بر پایه خدمات استوار است، بنابراین لازم است کارمندان شما از انگیزه کافی برخوردار باشند. خانم‌ها با کارمندانشان ارتباط بهتری برقرار می‌کنند و می‌توانند در آن‌ها انگیزه بیشتری ایجاد کنند.

 


تاریخ : سه‌شنبه 06 اسفند 1392
بازدید : 654
نویسنده : sina95
مصرف پیتزا همیشه در رژیم غذایی سالم نکوهش شده اما دانشمندان به تازگی دریافته‌اند در این غذا یک ماده‌ی خوراکی ارزشمند برای سلامتی وجود دارد.

 دانشمندان به تازگی پی برده‌اند که یکی از چاشنی‌های متداول که در تهیه‌ی پیتزا مورد استفاده قرار می‌گیرد می‌تواند به عنوان یک "مکمل دارویی" برای رفع مشکلات گوارشی در فصل زمستان به کار رود.
گفتنی است، این چاشنی که "پونه‌ی کوهی" است دارای یک ماده‌ی شیمیایی به نام "کارواکرول" است که می‌تواند در مقابل نوروز ویروس‌ها بسیار موثر باشد.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، نوروز ویروس‌ها یکی از شایع‌ترین مسمومیت‌های منتقل شده از طریق غذا به انسان است و به ویژه درمحیط‌های شلوغ قابلیت سرایت بالایی دارد.

پونه کوهی از بهترین گیاهان تقویت کننده بشمار می رود مصرف پونه کوهی کار روده ها را منظم می کند درد معده و بی اشتهایی را تسکین می دهد و برای ناراحتی های کبدی بسیار موثر است دم کرده پونه برای اسهال اسهال خونی و اسهال های باسیلی و همچنین ناراحتی های عصبی اختلالات گوارشی مفید و موثر است.

دم کرده پونه تقویت کننده خوبی است اگر گاهی پس از صورف غذا در معده احساس سنگینی نمودید و یا غذا را ترش کردید و یا به کلی ناراحت شدید می توانید از این دم کرده استفاده کنید.

دانشندان خوردن پیتزا به دلیل دارا بودن این ماده‌ی "ضد عفونی کننده‌ی دستگاه گوارش" را به میزان کم توصیه می کنند و برای سلامت پیتزا توصیه می‌کنند افراد از پیتزاهای خانگی و بدون "سوسیس و کالباس" استفاده نمایند.

 


تاریخ : دوشنبه 05 اسفند 1392
بازدید : 674
نویسنده : sina95

 

4. برای سلامت مو خوب است 

ژله منبع غنی اسید فولیک بوده که برای سلامت مو مفید است. از نازک شدن و ریزش مو جلوگیری می کند. 

5. به کاهش کلسترول بد کمک می کند 

همه می دانند که اگر سطح کلسترول بد در بدن افزایش یابد می تواند منجر به حمله قلبی شود. ژله به

کاهش کلسترول بد یعنی LDL کمک کرده و سطح کلسترول خوب بدن را افزایش می دهد. ژله به جلوگیری از

خطر بیماری های قلبی کمک می کند.

6. برای التهاب و ورم مفاصل خوب است 

ژله از ژلاتین طبیعی تهیه شده است که می تواند نرمی مفاصل را افزایش داده و از التهاب و ورم مفاصل

جلوگیری کند.به گزارش نیک صالحی ژله همچنین می تواند تورم ناشی از درد مفاصل را کاهش دهد.

7. استرس را کاهش می دهد 

امینواسیدهای ضروری در ژله می تواند استرس را کاهش دهد. همچنین می تواند نشانه های ضعیف

افسردگی در زنان را کاهش دهد.

8. ناهنجاری های پوست را کاهش می دهد

ژله رده هایی از اینوزیتول و نیاسین دارد که از برخی از ناهنجاری های پوستی جلوگیری می کند.به گزارش نیک

صالحی در حقیقت مصرف مکرر ژله به کاهش ناهنجاری هایی نظیر آکنه و روزاسه (نوعی بیماری مربوط به بینی

و گونها که ضایعات آکنه مانند ، گشاد شدگی مویرگها مشخص می شود) را کاهش می دهد.


تاریخ : دوشنبه 05 اسفند 1392
بازدید : 733
نویسنده : sina95

 

برای نگه داری از گل ها، نرم کردن گوشت و چندین کار دیگر از نوشابه استفاده کنید!

 

١ - خاصیت اسیدی نوشابه به از بین بردن زنگ زدگی باتری خودرو منجر می شود. تقریبا تمامی نوشیدنی های

گازدار حاوی اسید کربنیک، لکه ها و رسوب های زنگ را از بین می برد. مقداری نوشابه روی باتری ریخته،

بگذارید مدتی بگذرد. سپس با یک پارچه خیس آن را تمیز کنید.

٢ - دیگر لازم نیست برای باز کردن پیچ و مهره های زنگ زده اذیت شوید. پارچه خیس شده در نوشابه را برای

چند دقیقه دور پیچ و مهره ها بگذارید. پیچ به راحتی باز می شود.

۳ - کاغذ آلومینیومی آغشته به نوشابه را روی لکه های زنگ در قسمت بدنه خودرو بمالید تا به راحتی از بین

برود.

۴ - برای نگه داری با طراوت و طولانی تر گل ها یک فنجان نوشابه را توی گلدان خالی کنید. قند موجود در

نوشابه طراوت، شادابی و عمر بیشتری به گل ها خواهد بخشید. در گلدان های شفاف می توانید از نوشابه

های بی رنگ مانند سون آپ یا اسپرایت استفاده کنید.

۵ - برای از بین بردن بو و کثیفی توالت، مقداری نوشابه روی کف بریزید و پس از یک ساعت شست وشو دهید.

۶ - برای باز کردن راه های لوله فاضلاب یک شیشه ٢ لیتری نوشابه توی چاه خالی کنید.

٧ - هر گاه آدامس به موهای شما چسبید، آن قسمت را با نوشابه خیس کنید و پس از چند دقیقه بشویید.

٨ - برای نرم کردن گوشت آن را در مقداری نوشابه بخوابانید و سپس بپزید.

٩ - برای تمیز و براق کردن سکه های معمولی آن ها را توی نوشابه بخوابانید.

١٠ - برای رفع لکه های روغن از روی موزائیک ابتدا مقداری خاک روی لکه ریخته، قدری بسایید. پس از جمع

کردن خاک، نوشابه روی آن قسمت بریزید و بگذارید ٢٠ دقیقه بماند. در انتها با مخلوطی از یک چهارم پیمانه

مواد شوینده و یک چهارم پیمانه سفید کننده حل شده توی یک گالن آب، قسمت مذکور را شست وشو دهید.

 


تاریخ : دوشنبه 05 اسفند 1392
بازدید : 617
نویسنده : sina95

 

توصيه مي شود روزه داران عزيز از مصرف تنقلات زياد در فاصله افطار تا سحر پرهيز كنند. اين قبيل مواد دير هضم

 

 

هستند و سبب مي شوند كه به هنگام سحر به دليل پري معده ميل به غذا كاهش پيدا كند. همچنين، مصرف

 

 

مـــواد غذايي سنگين، دير هضم، پر چرب و سرخ شده به هنگام افطار مناسب نيست. به طور كلي توصيه مي

 

 

 

 

 

شود به جاي غذاهاي چرب و سرخ شده از غذاهاي آب پز و بخارپز شده استفاده شود.

 

 

ماه مبارك رمضان فرصت مناسبي براي ترك برخي عـــادات غلط است. به عنوان نمونه همگان مي دانند كه

 

 

مصرف سيگار براي سلامتي مضر است و نه تنها سلامت خود فرد بلكه سلامت اطرافيان فرد را نيز به مخاطره

 

 

مي اندازد. ماه مبارك رمضان كه ماه اطاعت از امر خداوند و مقاومت در مقابل وسوسه هاي شيطاني است اين

 

 

فرصت را در اختيار افراد سيگاري قرار مي دهد كه مقدمه ترك دائم و يا حتي موقت سيگار را فراهم كنند.

 

 

اميد است با رعايت تغذيه صحيح در اين ايام پربركت و پرفيض، ضمن حفظ سلامت تن با پيروي از احكام خداوند

 

 

متعال و انجام عبادات و مناجات در اين ماه مبارك بتوانيم روح و روان خود را صيقل دهيم.

 

 

توصيه خاص براي افراد خاص

 

 

كودكان به خصوص آنهائي كه از نظر جثه كوچك و كم وزن هستند بهتر است روزه كامل نگيرند اگر مايلند در

 

 

برنامه سحر و افطار شركت كنند مي توان آنها را تشويق كرد چون اين ايام و گرمي حضور اعضاي خانواده به دور

 

 

سفره سحري و افطاري و محيط سرشار از معنويت آنها را به وجد خواهد آورد و خاطره شيريني برايشان خواهد

 

 

بود.

 

 

سالمندان اگر روزه مي گيرند بايد مراقبت بيشتري بنمايند ذخيره آب در بدن سالمندان و كاهش قند خون ممكن

 

 

است موجب سرگيجه شود و اينگونه سرگيجه ها اگر موجب افتادن شود براي سالمندان خطر آفرين است.

 

 

مصرف ميوه رنده شده، لبنيات خصوصا" شير كم چرب، استفاده از انواع سوپ ها و آش ها در افطار و سحر و

 

 

نوشيدن چاي كمرنگ براي آنان مفيد است و مي تواند تعادل آب و املاح را برقرار كند.

 

 

روزه در افــراد بــيمار بــا توجه به نوع بيماري متفاوت است در بعضي از بيماري ها افراد مي توانند با مشاوره با

 

 

متخصص تغذيه روزه بگيرند و حتي گاهي روزه داري براي آنان مفيد است ولي بيماران بايد نظر پزشك معالج خود

 

 

را ملاك اصلي قرار دهند و بدون مشورت اقدام نكنند به ويژه افرادي كه تحت رژيم هاي خاص درماني هستند.

 


تاریخ : دوشنبه 05 اسفند 1392
بازدید : 555
نویسنده : sina95

به خاطر اینکه گلاب غم زدا است. ترشح ئیدروفین و اندروفین

را در مغز متعادل میکنه و احساس آرامش و آسودگی به آدم میده.

شب اگه فکرای بد توی کله‌ات میاد، اگه هی اینور و اونور میشی

نمیتونی بخوابی کافیه یک پارچه سفید برداری و روش گلاب بریزی

و بگذاری زیر سرت، تا صبح مثل یک دسته گل میتونی بخوابی.

نسخه دوم هم پیشنهاد میشه یک لیوان بردارید و یک چهارم آن را

عسل بریزید و دو سوم آب جوش و کمی گلاب. قبل از خواب این

شربت را صرف کنید ببینید چه حالی میده واسه خواب.

 


تاریخ : دوشنبه 05 اسفند 1392
بازدید : 808
نویسنده : sina95
صبحگاه خورشید مثل یک توپ سرخ رنگ است.ظهر هنگام ،نور آن سفید بنظر میرسد و هنگام غروب دوباره

 

 

رنگ ان قرمز میشود؛آیا میدانید چرا؟

 

همنطور که میدانید زمین به دور خورشید میچرخد.آن قسمت از زمین که نور خورشید برآن میتابد روز است.

همینطور میدانیم نور سفید رنگ خورشید شامل رنگهای بنفش،نیلی،آبی،سبز،زرد،نارنجی و قرمز است.

هنگام صبح و عصر وقتی خورشید نزدیک خط افق است،اشعه ی خورشید باید فاصله بیشتری را یراس عبور از

اتمسفر طی کند.این فاصله هنگام ظهر کمتر است.گرد و غبار،دود و بخارآب موجود در اتمسفر طیف نورانی را

به زوایای مختلف پراکنده میسازد؛به نحویکه رنگ بنفش بیشترین و رنگ قرمز کمترین میزان را در این پراکندگی

رنگها دارند.بنابراین میزان رنگ قرمزدر دیدگاه ما به حداکثر میزان خود میرسد.در نتیجه خورشید به هنگام طلوع

و غروب قرمز رنگ دیده میشود.


تاریخ : دوشنبه 05 اسفند 1392
بازدید : 1010
نویسنده : sina95
1- ضد سکته قلبی: شانس ابتلا به سکته قلبی در کسانی که دلستر می نوشند بین 40 تا 60 درصد کمتر از

 

کسانی است که لب به دلستر نمی زنند؛ میانگین این تحقیق نوشیدن نیم لیتر دلستر در روز است.

2- ضد لخته شدن خون: مواد سازنده دلستر از شما در مقابل لخته شدن خون محافظت می کنند.

3- ضد فشار خون: نتیجه آخرین تحقیقات محققین هلندی و دانشگاه هاروارد ثابت می کند که نوشیدن

مقدارکم دلستر فشار خون شمارا تحت کنترل نگه میدارد.

4- ضد دیابت:نوشیدن دلستر می تواند از دیابت جلوگیری کند؛دلستر خورها به ندرت دچار بیماری قند می

شوند.

5- داروی حافظه: دلستر می تواند حافظه را تقویت کند. کسانیکه دلستر می نوشند کمتر به بیماری آلزایمر

دچار می شوند.

6- محافظ استخوان: دلستر تاثیر مثبت در استحکام استخوان ها دارد و از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

7- ضد سنگ کلیه و مثانه: محققین فنلاندی مدعی هستند که منیزیم موجود در دلستر شانس ابتلا به

سنگ کلیه را تا 40 درصد کاهش می دهد.

8- داروی بیخوابی: نوشیدن یک لیوان دلستر در شب می تواند مانند یک قرص خواب آور عمل کند

9- ضد سرطان: مواد و عناصر موجود در دلستر می توانند مانع رشد سلول های سرطانی شوند.

10- دوست پوست: بعضی از ویتامین های دلستر از پوست محافظت می کنند و برای سلامتی ان مفید

هستند؛دلستر پوست شمارا شفاف و قابل انعطاف تر می کند.

11- ضد سرماخوردگی: کسانیکه دلستر گرم می نوشند دیر تر سرما می خورند؛نوشیدن دلستر گرم به

جریان خون و نحوه تنفس کمک می کند.

12- محرک اشتها: گاز کربنیک دلستر باعث تحریک اشتها می شود.

13- رافع تشنگی:مواد موجود در دلستر کمک می کنند که تشنگی شما بهتر و سریعتر از نوشیدن آب رفع

شود.

14- کلید لاغری: تحقیقات نشان می دهد افرادیکه دلستر می نوشند،نسبت به سایرین کمتر دچار اضافه وزن

می شوند؛جالب است بدانید کالری یک لیوان دلستر کمتر از یک لیوان آبمیوه است.

15- زیبا کننده مو: مواد معدنی و ویتامین های دلستر از مو محافظت می کنند و در زیبایی آن موثرند.

یک نکته:

البته باید بر این نکته تایید کرد که مصرف ان باید متعدل باشد؛زیاده روی در مصرف دلستر یا ماءالشعیر به علت

داشتن قند و گاز CO2 برای سلامتی مضر است زیرا قند و اسید موجود در آن با عث پوسیدگی دندانها می شود؛

قند هم باعث ایجاد کالری اضافی و چاقی می شود.

 


تاریخ : دوشنبه 05 اسفند 1392
بازدید : 692
نویسنده : sina95

 

1-به طور میانگین مردم از عنکبوت بیشتر می ترسند تا از مرگ.

۲- حلزون می تواند سه سال بخوابد.

 

3- اگر جمعیت چین در یک صف مقابل شما راه بروند، این صف به خاطر سرعت تولید مثل هیچ وقت تمام

نخواهد شد.

۴- خطوط هوایی آمریکا با کم کردن فقط یک زیتون از سالاد هر مسافر در سال ۱۹۸۷ توانست ۴۰ هزار دلار

صرفه جویی کند.

۵- ملت آمریکا بطور میانگین روزانه ۷۳ هزار مترمربع پیتزا می خورند.

6- چشم های شترمرغ از مغزش بزرگتر است.

۷- پروانه ها با پاهایشان می چشند.

8- گربه ها می توانند بیش از یکصد صدا با حنجره خود تولید کنند. در حالیکه سگ ها کمتر از ده صدا.

۹- تعداد چینی هایی که انگلیسی بلدند; از تعداد آمریکایی هایی که انگلیسی بلدند! بیشتر است.

10- فیل ها تنها حیواناتی هستند که نمی توانند بپرند.

۱۱- هربار که یک تمبر را زبان می زنید، ۱/۱۰ کالری انرژی مصرف می کنید.

12- تمام خرس های قطبی، چپ دست هستند.

۱۳- اگر یک ماهی قرمز را در یک اتاق تاریک قرار دهید، کم کم رنگش سفید می شود.

14- اگر بصورت مداوم ۸ سال و ۷ ماه و ۶ روز فریاد بزنید، انرژی صوتی لازم برای گرم کردن یک فنجان قهوه را

تولید کرده اید.

۱۵- کوتاهترین جنگ در تاریخ ۱۸۹۶ بین نازی ها و انگلستان رخ داد که ۳۸ دقیقه طول کشید.

16- هر تکه کاغذ را نمی توان بیش از ۹ بار تا کرد.

۱۷- چشم های ما از بدو تولد همین اندازه بوده اند، اما رشد دماغ و گوش ما هیچ وقت نمی تواند متوقف شود.

18 - در هرم خئوپوس در مصر که ۲۶۰۰ سال قبل از میلاد ساخته شده است. به اندازه ای سنگ بکار رفته که

می توان با آن دیواری آجری به ارتفاع ۵۰ سانتی متر دور دنیا ساخت.

۱۹- .I am کوتاهترین جمله کامل در زبان انگلیسی است.

20- اگر تمام رگ های خونی را دریک خط بگذاریم، تقریبا ۹۷ هزار کیلومتر می شود


تاریخ : دوشنبه 05 اسفند 1392
بازدید : 760
نویسنده : sina95

زیاد مسواك زدن: همه ی ما می‌خواهیم دندانهایی سفید و زیبا داشته باشیم. طبق تحقیقات صورت گرفته افرادی

كه دهانی سالم و بهداشتی دارند، كمتر دچار بیماری قلبی و سكته مغزی می‌شوند. بسیاری از ما برای از بین

بردن لكه های دندان، هنگام مسواك زدن ، فشار زیادی را به دندانها و لثه هایمان وارد می‌كنیم. درحالیكه این كار

باعث از بین رفتن مینای دندان و صدمه زدن به لثه ها می‌شود.  برای سالم نگه داشتن دندان ها روزی 2 تا 3 بار

مسواك زدن اصولی كافیست.

 شستن بیش از اندازه ی صورت: اگر پوست شما چرب یا مستعد آكنه است، احتمالا" وسوسه می‌شوید كه

صورت تان را چندین بار در روز بشویید. اما همین اشتباه كافیست كه پوست شما تحریك شده و به مرور زمان

شرایط بدتر شود. به طور كلی هدف از شستن پوست، از بین بردن آلودگی ها و باكتری هاست. برای این امر

كافیست 2 بار در روز پوست خود را با پاك كننده های ملایم تمیز كنید.


 


به وبلاگ من خوش آمدید

RSS

Powered By
loxblog.Com
💬 نظرات کاربران
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران