زیاد مسواك زدن: همه ی ما می‌خواهیم دندانهایی سفید و زیبا داشته باشیم. طبق تحقیقات صورت گرفته افرادی

كه دهانی سالم و بهداشتی دارند، كمتر دچار بیماری قلبی و سكته مغزی می‌شوند. بسیاری از ما برای از بین

بردن لكه های دندان، هنگام مسواك زدن ، فشار زیادی را به دندانها و لثه هایمان وارد می‌كنیم. درحالیكه این كار

باعث از بین رفتن مینای دندان و صدمه زدن به لثه ها می‌شود.  برای سالم نگه داشتن دندان ها روزی 2 تا 3 بار

مسواك زدن اصولی كافیست.

 شستن بیش از اندازه ی صورت: اگر پوست شما چرب یا مستعد آكنه است، احتمالا" وسوسه می‌شوید كه

صورت تان را چندین بار در روز بشویید. اما همین اشتباه كافیست كه پوست شما تحریك شده و به مرور زمان

شرایط بدتر شود. به طور كلی هدف از شستن پوست، از بین بردن آلودگی ها و باكتری هاست. برای این امر

كافیست 2 بار در روز پوست خود را با پاك كننده های ملایم تمیز كنید.