عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



تاریخ : 6 / 12 / 1392
بازدید : 626
نویسنده : sharef zadeh

میوه های چربی سوز

 

بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند،بعضی دیگر بر عکس لاغر می کنند اما تا کنون درباره میوه

هایی که چربی را بسوزانند شنیده بودید؟آیا این میوه ها را می شناسید؟

یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام " غذاهایی با کالری منفی " (NEGATIVE CALORIE FOODS)

معروف هستند.این مواد غذایی نسبت به سایر مواد،انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی

بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند.پس

علاوه بر اینکه باعث سوخت چربی ها می شوند، کمتر به چربی تبدیل شده و ذخیره می شوند.مواد غذایی

دارای چربی،پروتئین،کربوهیدرات،کالری،ویتامین و املاح هستند.ویتامین ها،بافت های بدن را تحریک می کنند تا

آنزیم تولید کنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذاها می شوند.بنابراین غذاهایی با

کالری منفی، غذاهای غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود می

شوند،بلکه انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را مصرف می کنند.البته مصرف اینگونه مواد غذایی زمانی در

کاهش وزن مؤثر است که غذاهای پُرکالری و فاقد مواد مغذی مثل انواع تنقلات، چیپس و ... را مصرف نکنید.

مواد غذایی با کالری منفی (NEGATIVE CALORIE FOODS) یاچربی سوز شامل انواع مختلفی از میوه ها و 

سبزی ها است که شامل مواد غذایی زیر می باشد: 

از سبزی ها: 

مارچوبه – چغندر – کلم – کلم بروکلی – هویج - گل کلم – کرفس – کاسنی – فلفل قرمز – خیار – شاهی – 

سیر – لوبیا سبز – کاهو – پیاز – تربچه – اسفناج – شلغم و کدو سبز است. 

از میوه ها: 

سیب – زغال اخته – طالبی و گرمک – گریپ فوروت – لیمو ترش – انبه – پرتقال – هلو – آناناس – تمشک – 

توت فرنگی – گوجه فرنگی – نارنگی و هندوانه 
 

 


تاریخ : 6 / 12 / 1392
بازدید : 555
نویسنده : sharef zadeh

بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند،بعضی دیگر بر عکس لاغر می کنند اما تا کنون درباره میوه

هایی که چربی را بسوزانند شنیده بودید؟آیا این میوه ها را می شناسید؟

یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام " غذاهایی با کالری منفی " (NEGATIVE CALORIE FOODS)

معروف هستند.این مواد غذایی نسبت به سایر مواد،انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی

بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند.پس

علاوه بر اینکه باعث سوخت چربی ها می شوند، کمتر به چربی تبدیل شده و ذخیره می شوند.مواد غذایی

دارای چربی،پروتئین،کربوهیدرات،کالری،ویتامین و املاح هستند.ویتامین ها،بافت های بدن را تحریک می کنند تا

آنزیم تولید کنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذاها می شوند.بنابراین غذاهایی با

کالری منفی، غذاهای غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود می

شوند،بلکه انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را مصرف می کنند.البته مصرف اینگونه مواد غذایی زمانی در

کاهش وزن مؤثر است که غذاهای پُرکالری و فاقد مواد مغذی مثل انواع تنقلات، چیپس و ... را مصرف نکنید.

مواد غذایی با کالری منفی (NEGATIVE CALORIE FOODS) یاچربی سوز شامل انواع مختلفی از میوه ها و 

سبزی ها است که شامل مواد غذایی زیر می باشد: 

از سبزی ها: 

مارچوبه – چغندر – کلم – کلم بروکلی – هویج - گل کلم – کرفس – کاسنی – فلفل قرمز – خیار – شاهی – 

سیر – لوبیا سبز – کاهو – پیاز – تربچه – اسفناج – شلغم و کدو سبز است. 

از میوه ها: 

سیب – زغال اخته – طالبی و گرمک – گریپ فوروت – لیمو ترش – انبه – پرتقال – هلو – آناناس – تمشک – 

توت فرنگی – گوجه فرنگی – نارنگی و هندوانه 

 


تاریخ : 6 / 12 / 1392
بازدید : 574
نویسنده : sharef zadeh

به گفته متخصصان، خطر مرگ در افرادي که بيش از 6 ساعت در روز مي‌نشينند تا 40 درصد افزايش مي‌يابد.

به گزارش پايگاه اطلاع رساني شبکه خبر، امروزه افراد ساعات زيادي از روز را در مقابل تلويزيون يا رايانه 

مي‌نشينند  و مطالعات جديد نشان مي‌دهد نشستن به مدت طولاني از سيگار کشيدن نيز خطرناک تر است.

امروزه اکثر کارها به صورت نشسته انجام مي‌شود

و آمار نشان مي‌دهد هر فرد به طور متوسط حدود 9.3 ساعت در روز مي‌نشيند.

پزشکان اظهار کردند: نشستن يا همان بي تحرکي باعث کند شدن متابوليسم بدن، کاهش ميزان چربي‌هاي 

مفيد در خون و بروز چاقي مي‌شود.

همچنين نشستن باعث ابتلا به بيماري‌هاي قلبي عروقي، ديابت نوع2 و سرطان پستان و روده بزرگ مي‌شود.

 


تاریخ : 6 / 12 / 1392
بازدید : 595
نویسنده : sharef zadeh

 

یکی از ترکیبات خطرناکی که در رنگ مو دیده میشود ، اتر گلیکولاین نوعی حلال و نگهدارنده است .

طبق تحقیقات صورت گرفته رنگ مو میتواند به راحتی از طریق پوست جذب شده و سبب بروز انواع سرطان ها

شود .  این ترکیبات سرطان زا میتوانند در خانم های باردار تاثیر مستقیم و خطرناکی روی جنین بگذارند و باعث

نارسایی  جنین  شوند . اما در حال حاضر استفاده از این ترکیب در محصولات ، ممنوع اعلام شده است .

 



اگر میخواهید نازا نشوید ( لاک ناخن )

در مورد لاک ناخن نه تنها باید به ترکیبات موجود در آن ایراد گرفت ؛

بلکه باید دانست که استفاده بیش از حد از لاک میتواند اثر مخربی نیز روی صدف ناخن بگذارد و بستر ناخن را 

ضعیف کند .

یکی از ترکیبات خطرناک موجود در لاک ، فتالات ها هستند .

فتالات ها نوعی حلال محسوب میشوند که سرطان زا و سمی بوده و باعث ناباروری میشوند .

تحقیقی که در این زمینه در سال 2005 انجام شد نشان میدهد 95 درصد نوزادان هنگام تولد در خونشان فتالات 

وجود داشته که در اثر تماس مادرانشان با این ترکیب خطرناک بوده است .




جذب میکروب روی لبهای شما ( رژ لب )

یکی از مهمترین ترکیبات خطرناک موجود در لوازم آرایش که به وفور در بسیاری از انواع رژ لبها دیده میشود ، لانولین 

است .

لانولین و انواع رنگهای دیگر ، به راحتی باعث ایجاد آلرژی و حساسیت به خصوص در خانمهای باردار میشود .

لانولین به راحتی بسیاری از مواد مضر را جذب کرده و در پوست نفوذ میکند .

یکی از بدترین ویژگی های رژ لب این است که وقتی از آن استفاده میکنید خیلی سریع بسیاری از میکروب ها و 

باکتری های موجود در هوا را جذب میکند ،

و هنگام صحبت کردن یا خوردن ، این مواد وارد بدن میشوند .






به وبلاگ من خوش آمدید

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان شعبه 2 روانشناسی و... و آدرس sina95.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 10473
بازدید دیروز : 733
بازدید هفته : 11474
بازدید ماه : 14048
بازدید کل : 1248871
تعداد مطالب : 2955
تعداد نظرات : 52
تعداد آنلاین : 1



Alternative content


RSS

Powered By
loxblog.Com