توصیه‌هایی برای شاد زیستن


عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



تاریخ : 20 / 1 / 1393
بازدید : 465
نویسنده : sharef zadeh

 توصیه‌هایی برای شاد زیستن● چطور خوشحال باشیم؟
شادی و خوشحالی مانند اشعه های خورشید به ما انرژی می دهد و باعث درخشش ما خواهد شد. اگر تصور می كنید شادی واژه ای است كه هرگز در دایره لغات شما وجود ندارد، در این باره بیشتر بیندیشید. توجه به نكات زیر به شما نشان می دهد كه چطور می توانید جرقه های شادی را در زندگی خود وارد كنید.
لبخند بزنید
یك لبخند در روز همه احساسات نامطبوع را از شما دور می كند. این عادت تكراری افراد خوشحال است كه شما هم می توانید آن را امتحان كنید. لبخند شما به دیگران نشان می دهد كه فردی مثبت و شاد هستید و به نوعی طراوت و شادابی را برایتان به ارمغان می آورد. به علاوه باعث نزدیكی بیشتر شما به سایرین خواهد شد.
● مثبت بیندیشید
اگر همواره فردی محزون و افسرده هستید كه افكار ناراحت كننده ای در سر دارید و تصورتان بر این است كه از بدو تولد، انسان ناكامی بودید، برای داشتن احساس شادی و نشاط لازم است كه مثبت بیندیشید؛ یعنی تمام افكار منفی و بدبینی را از خود برانید.
با دوستان خود صحبت كنید
آیا امروز، روز كاری بدی داشته اید؟ می توانید راجع به آن با دوستان نزدیك خود صحبت كنید. تحقیقات نشان می دهد افرادی كه از غم و اندوه و سوگ خود با دیگران حرف می زنند، نسبت به افرادی كه احساسات خود را مهار می كنند احساس بهتری دارند. استرس بیش از حد به شما آسیب می رساند و خوشحالی را از بین می برد. بنابراین دفعه بعد كه احساس كردید دنیا روی سرتان خراب شده، برای یك گپ صمیمانه نزد یكی از دوستان خود بروید.
● كاری را انجام دهید كه دوست دارید
آیا از انجام كاری كه آن را دوست ندارید، لذت می برید؟ مسلماً خیر. همه ما این شانس را نداریم كه شغل دلخواه خود را داشته باشیم، ولی شما می توانید فعالیت مورد علاقه تان را در اوقات فراغت خود انجام دهید. در حقیقت كارهای مورد علاقه افراد قلمرویی است كه در آنجا می توانند احساس خوشحالی بیشتری داشته باشند.
این موارد را نیز در نظر داشته باشید، چون باعث تقویت احساس شادی شما خواهد شد:
- سعی كنید بیش از واقعیت خود را شاد نشان دهید.
- به ازای هر گونه مهربانی و كمك دیگران، به شخص دیگری كمك كنید.
- زمانی در روز را به تفكر و عبادت بپردازید.
- به افراد نیازمند یاری برسانید.
- ورزش منظم را در برنامه خود جای دهید.
- نوزادی را كه تازه متولد شده بغل كنید و ورود او را به جهان خوشامد بگویید.
- در زمان حال زندگی كنید. آینده را به آینده واگذارید.
به هر حال همه ما می توانیم شاد باشیم، اگر سعی كنیم و در این زمینه سخت بكوشیم. بنابراین هرگز نگویید كه شادی تنها یك واژه دور و دست نیافتنی است. خوش باشید و آن طور كه دوست دارید زندگی كنید




مطالب مرتبط با این پست :

می توانید دیدگاه خود را بنویسید


نام
آدرس ایمیل
وب سایت/بلاگ
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

آپلود عکس دلخواه:








به وبلاگ من خوش آمدید

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان شعبه 2 روانشناسی و... و آدرس sina95.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 890
بازدید دیروز : 0
بازدید هفته : 890
بازدید ماه : 3319
بازدید کل : 1079980
تعداد مطالب : 2955
تعداد نظرات : 52
تعداد آنلاین : 1



RSS

Powered By
loxblog.Com