محققان کشور کره جنوبی به تازگی در یک پژوهش دریافته‌اند پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند بیشتر از 4 بار در هفته می‌تواند سبب آسیب دیدن شدید مچ‌ها، رگ به رگ شدن و همین طور از بین رفتن حفظ حالت تعادل در افراد شود.
گفتنی است، راه رفتن با کفش پاشنه بلند می‌تواند سبب ایجاد الگوهای راه رفتن ناسالم در افراد شود و به تدریج سبب تغییر شکل مچ پا، بدشکلی انگشتان پا و حتی تغییر در مفاصل ران پا، مفاصل زانو و مهره‌های کمر شود.
پژوهشگران علاوه بر توصیه به حداقل رساندن پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند به خانم‌ها توصیه می‌کنند تمرین‌های ویژه برای تقویت مچ پا، پاشنه و به طور کلی عضلات پا را انجام دهند تا کمترین آسیب را متحمل شوند.
کارشناسان بهترین پاشنه برای کفش را که به کمر آسیبی وارد نمی‌کند، پاشنه تا حداکثر 3 سانت می‌دانند. تعویض انواع کفش با پاشنه‌های مختلف در طول هفته نیز می‌تواند منجر به حفظ سلامت پا شود.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
آمار
وب سایت:
